レタスキュウリサラダ
オクラの浅漬け
パプリカ入りチンジャオロースのタケノコばかり
カレー風味大根ヒラヒラスープ 子供用の器
焼酎1杯だけ！！
で、サウナ行ったから少しはデトックスできたかもヽ(●´∀｀●)ﾉ
9月13日現在
体重：53.4ｋｇ
体脂肪率：28.7％
基礎代謝：1176Kcal
ほぼ変化なし。
ＤＨＣは、夜は家族の団欒を優先にして、朝と昼か、朝だけの置き換えで様子を見てみようと思います。
で、今日はお酒やめて様子見・・・我慢も大事！
土曜日は仕事終わったら運動しようかな(○´艸｀)
言っちゃったー(人-ω-)｡o.ﾟ
とりあえず、家にいながらできる、こんなやつがほしいなーとも思います。
子供がいると、中々夜は外出できないからね。
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