セッションについて

＜10シリーズ＞

創始者アイダ・P・ロルフの考案した「レシピ」をもとに、10回のセッションで全身を統合し、身体のバランスがとれることにより痛みやストレスが和らぎ、身体機能が向上します。
各セッションにはテーマがあります。そのテーマとその時のクライアントの要望をもとにワークしていきます。
各セッションは次のセッションの準備でもあり、回を重ねるごとに各セッションの効果が積み重なり、身体が統合されます。


＜各セッションのテーマ＞

身体の表層（sleeve）

1回目 呼吸･胸郭
2回目 足
3回目 身体の側面


身体の深層（core）

4回目 骨盤底･脚の内側
5回目 内臓空間･大腰筋
6回目 仙骨･身体の背面
7回目 首･頭･顔(鼻･口)


身体の統合（integration）

8回目 上半身もしくは下半身
9回目 上半身もしくは下半身
10回目 全身の統合

セッション時間は約90分です。
各セッションを受ける間隔は1週間から2週間に1回、短い間隔だと1週間に2回がいいでしょう。
長く間隔を空ける場合は、身体がまとまった状態で区切りのつく3回目もしくは7回目の終了後が望ましいです。
事情により上記以外の間隔が空いてしまう方はご相談下さい。


＜ポスト10＞

10シリーズ終了後、更なる身体機能の向上を図りたい、新たなケガやストレスで身体のバランスが崩れたと感じる、定期的なケアとして、その人の身体の状態に合わせたセッションをします。


☆事情により10回受けれない方には1回～数回の、その人の要望に合わせたセッションをします。
但し、この場合のセッションは10シリーズの様に身体を統合するセッションではありません。時間が出来た時に10シリーズを受けるのが望ましいです。