一翔万里

2017/01/03

三思のコンディ書ニング 『一翔万里』

お正月休み最終日は松商第91期の同窓会。約130名が集まりました。久々に会う同級生。みんなの成長している姿にたくさんの刺激をいただきました。

校歌の中に「一翔万里」の言葉が… みんなの更なる飛躍を願いつつ、懐かしさと新鮮さが混じるなかなか味あわえない時間でした。

心地よい良い追い風のような存在

フィジカル&メンタルコーチ三思 

外虚内実

2017/01/02

三思のコンディ書ニング 『外虚内実』

年明けから自分のカラダに意識的になる時間が増えています。今日はいつもこの書を書いている時の姿勢に気づく。

肩まわりに緊張している時は姿勢が崩れている時。肩まわりの力ををぬくためにも姿勢が大事と感じた日。

昔から「上虚下実」という言葉があります。日本コアコンディショニング協会の岩﨑会長から教えて頂いた造語「外虚内実」を思い出しました。外はリラックスして力みのない状態。内はコアがしっかり安定。理想は侍の立ち姿。意識します！

心地よい良い追い風のような存在

フィジカル&メンタルコーチ三思 

力の入りどころ

2017/01/01

三思のコンディ書ニング 

『力の入りどころ』

2017年、新年おめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願い申しいたします。

今年のスタートもやはり自転車から♪

心臓の鼓動を感じたり澄み切った冷たい空気を肌で感じたりしながら坂道を上っていきました。

この日は意識的にペダルが回しやすい＝お腹に力が入りやすいポジションに気づけました。実際に走って、自分の身体に意識的になったおかげだと思います。

プロに自転車のフィッティングをお願いしたのでポジションは合っています。重要なのはお腹に力が入りやすい「姿勢」になっているか⁈ということです。

この感覚をクライアントに還元できればと思った日。

心地よい良い追い風のような存在

フィジカル&メンタルコーチ三思 

#三思のコンディ書ニング 

#言葉の力 #書  #筆文字 #言葉好き  #三思  #34

#フィジカルandメンタルコーチ三思

夢実現への振り返り 12月16日

2016/12/16

三思のコンディ書ニング 

『真髄の』

私にとってメンターの森西美香さんよりコーチングを受講。

今までやってきたことをどんどん明確にしていき、心とカラダを繋ぎ、真髄のコンディショ二ングに入ってきました！ 

行動が確実に加速しています。

心地よい良い追い風のような存在

フィジカル&メンタルコーチ三思 

#三思のコンディ書ニング 

#言葉の力 #書  #筆文字 #言葉好き  #三思  #34

#フィジカルandメンタルコーチ三思

夢実現への振り返り 12月15日

2016/12/15

三思のコンディ書ニング 

『本気』

夢を叶えたい気持ちが高いほど大きいほど本気度も高い！

夢を叶えるためにも自分の本気を出しまくる‼︎ 

ここち良い追い風のような存在になる

フィジカル&メンタルコーチ三思 

#三思のコンディ書ニング 

#言葉の力 #書  #筆文字 #言葉好き  #三思  #34

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2016/12/04三思のコンディ書ニング 『経験したことを他に活かす』パーソナルト...

2016/12/04 三思のコンディ書ニング 『経験したことを他に活かす』 パーソナルトレーニング中の出来事。お客様との会話でコーチングのスキルを使っていたことに気づく。 「置換能力」経験したことを他のことに活かせる思考が好きだあなぁと感じた日。 12/4開催のMPP体験講座「パフォーマンスアップのためのメンタルトレーニング」の内容を自転車に活かしています。 ここち良い追い風のような存在になる フィジカル&メンタルコーチ三思 #三思のコンディ書ニング #言葉の力 #書 #筆文字 #言葉好き #三思 #34 #フィジカルandメンタルコーチ三思

Sanshi Kubotaさん(@kubota.sanshi)が投稿した写真 - 2016 Dec 8 8:20pm PST

愛媛初開催！ MPPパフォーマンスアップのためのメンタルトレーニング講座

心地よい追い風のような存在になる。

フィジカル＆メンタルコーチ窪田三思です。

「パフォーマンスアップのためのメンタルトレーニング」

～言葉の力と目標設定～

愛媛で開催しました。

対象: 中学生以上の学生、成人

自分に無限の可能性があると思いますか？

言葉の使い方を意識していますか？

目標を明確にすることや言葉の使い方で

パフォーマンスが変わります。

そして自分と向き合い自分の持っている可能性をカラダで感じることができます。

心とカラダはつながっています。

【内容】

1.目標設定

2.言葉の力

3.グラウディング

◆感想をご紹介します。 

・言葉の力は大きいなと感じました。

 これからは前向きにポジティブな言葉を使っていきたいです。

・言葉の力を知ったので子供たちに声かけする時、ポジティブな言葉に変換していこうと思います。

・自分の目標を達成させるために今日の学びをしっかり意識をし、行動していきたいと思います。

・練習の時など自分に声をかける時、プラス思考で挑む。

・普段から口に出して意識していきたいと思います。

 周りにも前向きな言葉を出したいです。

・自分に言いきかす言葉など、意識する言葉をポジティブにしようと思いました。

・今日から自分自身、自分の周り、職場において言葉の使い方でパフォーマンスが変わっていくのを体感してもらう。

・最近職場が忙しいせいか、みんな不満を口に出すので雰囲気があまり良くないです。

 明日から私はポジティブな言葉をいっぱい使って職場を明るくしたいです

・人の体は不思議だなと思いました。

 前向きに物事を考えることの大切さをより実感しました。

 ありがとうございました。

・自分の未来に自信を持つことができたのでとても良かったです。

 ありがとうございました。

・ありがとうございました。

 東京オリンピックでお会いしましょう！

・とてもためになることを楽しく教えていただきありがとうございました。

 他の人たちにもぜひ薦めたいと思います。

皆様の夢や目標をお聴きしてとてもワクワクしてきました。

そしてその夢や目標を応援しています！

共に過ごした皆様との時間に心から感謝いたします。

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「世の中を元気にします」

メンタルパワーパートナー(Ｒ)協会

http://www.mental-pp.com/

「私たちは世界を変えられると信じています」

そして常に根源に着目し変革します。

世界を変えるために、

心身ともに健康で、輝き生きる人を増やそうと努力するうちに、

メンタルパワーパートナーができあがりました。

共に学びませんか？

メンタルパワーコーチ入門講座

https://ssl.form-mailer.jp/fms/f4d4e7c5278059

メンタルパワーコーチ基礎科

http://www.mental-pp.com/schedule/#06

2016/12/05愛媛県 松山市毎年楽しみにしている銀杏エネルギーを感じます！...

2016/12/05 愛媛県 松山市 毎年楽しみにしている銀杏 エネルギーを感じます！ #銀杏 #紅葉 #windsbikes #bontrager #trekjapan. #34believeinbikes #cyclocross #CROCKETT5DISC #えひめで自転車を楽しむ

Sanshi Kubotaさん(@kubota.sanshi)が投稿した写真 - 2016 Dec 5 8:06am PST

2016/12/02三思のコンディ書ニング 『自分との約束が自信につながる』未来...

2016/12/02 三思のコンディ書ニング 『自分との約束が自信につながる』 未来につながる小さな夢に向けてスタートしました♪ 自分でやると決めてやり切ることで自分自身を信頼する。 そして自分への信頼が積み重なって自信につながる！ ここち良い追い風のような存在になる フィジカル&メンタルコーチ三思 #三思のコンディ書ニング #言葉の力 #メンタルパワーパートナー #bds34 #三思 #34 #フィジカルandメンタルコーチ三思

Sanshi Kubotaさん(@kubota.sanshi)が投稿した写真 - 2016 Dec 2 5:07am PST

2016/12/01三思のコンディ書ニング『思いっきり』メンタルパワーパートナー...

2016/12/01 三思のコンディ書ニング 『思いっきり』 メンタルパワーパートナー コーチングの師匠森西美香さんのコーチングを受講。 美香さんの力強い言葉はビシバシ伝わります。そして毎回コーチング後はワクワク感がとまりません！ 自分の可能性にワクワク♪ 未来を描いてワクワク♪ 思いっきり好きなことを全力で楽しむ‼︎ そして夢を叶えます‼︎ ここち良い追い風のような存在になる フィジカル&メンタルコーチ三思 #三思のコンディ書ニング #言葉の力 #メンタルパワーパートナー #bds34 #三思 #34 #フィジカルandメンタルコーチ三思

Sanshi Kubotaさん(@kubota.sanshi)が投稿した写真 - 2016 Dec 2 4:24am PST