4ヶ月の成果 その5 体重

4ヶ月の成果

その5 

#体重 -2.4kg

体重減少のために

セッションで

一番行ったことは

話すこと

#コーチング

クライアントの

やる気の源である目的や

価値観をお聴きし

食事のとりかたを

本人に振り返って頂く

目標と比べて

現状がどうか

クライアント本人が

行動を決め

それに同じ方向に向かい

サポートさせて頂きました

#共に成長

させて頂いていることを

改めて感じます

主なエクササイズ

↓

#ストレッチ

#コアトレーニング

#コアコンディショニング

#筋トレ

#34の棒体操 

本人が継続できる

体操をご提案

継続すれば

必ず成果が出ます🌈

ご褒美は

#かつれつ亭湊町店

#特選ロースカツ定食

#愛媛の自転車と健康をつなぐ

#お腹凹ます 

#背中引き締め

#二の腕引き締め 

#愛媛県 #松山市

#愛媛 #松山

#猫背改善 

#姿勢改善 #体幹

#くびれ作り #お腹 

#パーソナルトレーニング

#パーソナルレッスン

#メンタルヘルス

#企業フィットネス

#オフィスフィットネス

#studio34 #スタジオ34