相撲の動きを応用して

テニスをされているクライアントからの要望にお応えするために行ったトレーニングは

相撲の『四股』

体幹も鍛えつつ股関節の柔軟性もよくなります。

この動きをアレンジしてテニスの動きにつながるようエクササイズ♪

クライアントからは『お腹に力が入るぅ〜』とのこと♪

四股以外にも摺り足、鉄砲もいいですね！

相撲の動きに興味津々です^ ^