呼吸と心はつながっている

呼吸と
心は
つながっている

...

緊張したりすると
しんどいわけでもないのに
心拍数が上がり呼吸も乱れる

だから深呼吸して
呼吸を落ち着かせて

自分の感情も

コントロール

そういう意味で

ラジオ体操は

いいのかも

さんし