タオルプル肩幅より少し広めにタオルを握り、息を吐きながらタオルを背中の方に引いて...

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タオルプル 肩幅より少し広めにタオルを握り、 息を吐きながらタオルを背中の方に引いていきます。 肩甲骨の下を集める意識、肘を腰に引いていくことを意識してみてください。 肩甲骨周りが熱くなるはず！ デスクワークの合間にも 背中、胸のトレーニングのアップにも良いですし、自宅のトレーニングでも手軽に行えます。 お試しください！ #池袋#BDS#パーソナルトレーニング#加圧トレーニング#パワープレート #inbody#減量#増量#ダイエット#バルグアップ#体験トレーニング受付中#ウエストシェイプ#ウエストを作る#オンラインパーソナル#自宅トレ#美背中

パーソナルトレーニングジムBDS 池袋(@ikebukuro_bds)がシェアした投稿 - 2020年Oct月4日am6時38分PDT