こんばんは、BDSパーソナルトレーナーの米山です。
先日ガッツリと自主トレーニングを行ないましたので
ガッツリとお肉を食べてきました！
ステーキ300gとハンバーグ300gです！お腹いっぱいになりました！
が、これだけ食べてもタンパク質が二つ合わせても５０ｇ程度しか摂取出来ないんですね…
２３００円でプロテイン２．５杯分と考えたら凄く高く思えてきました…。
お食事にはお食事の楽しみもありますので、皆様は栄養補給としての食事、お食事としての食事をしっかりと使い分けてストレスの無いお食事コントロールを行なっていきましょう！
BDS 米山 慎太郎
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２０１７年健康body美bodyで夏を迎えましょう！
池袋 ＢＤＳパーソナルトレーニング
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