熱中症

暑い日が続いていましたが少し涼しくなってきました。

暑い時は気を付ける熱中症対策ですが、

少し暑い位いだと、油断をするので要注意です。

「熱中症」とは

「熱疲労」「熱けいれん」「熱失神」「熱射病（日射病）」の4つの症状を総称して熱中症と呼んでいます。

熱中症は、

ちょっとした注意で防ぐことができる。

普段からこまめに水分補給を心掛けて下さい。

トレーニング中も水分補給をこまめにしましょう。

トレーナー藤井