アンクルリストウェイト

只今、腰に3kg×2個巻いて約35分歩いております

足に巻くとかかとにくるぶしが痛くて歩けない

腰の方が良く効果があるかもしれません

スクワット10回でも最初は足がガクガクでした

筋力のなさがわかった

継続だ