こんにちは、KAIFACTORYです。
皆さま元気にお過ごしでしょうか？
暑い夏を元気に過ごしていただくためにも
日々の筋力トレーニングは欠かせません。
身体（筋肉）を動かすということは、
筋肉の成長だけでなく、自律神経にも良い
影響があります。
自律神経は、体温調節を適切にしてくれる
機能ですので、うだるような暑さが続く
今の時期に身体が対応して強くなります。
涼しい部屋に一日中いると体温は一定の
ままですので、トレーニングや
ストレッチで身体を動かし、
体温を上げることが大切です！
KAIFACTORYでは、比較的涼しい
早朝6時台からのトレーニングで
一汗かいてから１日をスタートする
方も多くいらっしゃいます🔥
夏を元気に迎えていただくためにも、
ぜひこのタイミングで身体を見つめ直し
トレーニングを始めてみませんか？？