こんにちは、KAIFACTORYです。
今回は、血液について！
血液がサラサラになるとどんな
いいことが起こるのでしょうか、
サラサラ血液のメリットをご紹介します。
○血圧が下がる
そもそも血圧が高い状態とは
どういうことなのでしょうか。
心臓は収縮と拡張を繰り返しながら
ポンプのように血液を血管に
送り出していますが、その際の
血管にかかる圧力が「血圧」です。
血液が粘っこくなると、送り出すのに
より強い圧が必要になってきます。
逆に血液がサラサラであれば、
さほど圧が必要ではなくなり、
血液がスーッと流れて自然と血圧が
下がっていきます。
○痩せやすく太りにくくなる
血液は体内の老廃物を回収して
排出するはたらきを担っています。
そのため、血液がドロドロで
流れが悪ければ、体から老廃物が
出ていってくれません。
すると痩せることが難しくなって
しまいます。
また、血液が汚れて流れが悪くなると、
太りやすい体質になってしまいます。
血液は体の隅々に栄養を届ける
役割も担っています。
流れが悪くなると栄養が行き渡らなく
なり、はたらきが悪くなります。
はたらきが悪くなった臓器は
エネルギー消費が低下します。
エネルギーを消費しなければ、
余ったエネルギーはほぼ全てが
脂肪となって内臓の周りや皮膚の
下に蓄積されてしまいます。
体重を落とすには血液のおそうじを
することがとても重要です。
肌、髪、爪の状態が良くなる
私たちの肌は常に生まれ変わっていて、
新しい肌が作られて古い皮膚が
剥がれ落ちることを繰り返しています。
しかし、血液の流れが悪くなると、
肌細胞に栄養や酸素が十分に行き渡らず、
肌の生まれ変わり(ターンオーバー)が
正常に行われなくなってしまうのです。
ターンオーバーが乱れると、
顔色が悪くなったり、肌がくすんで
きてしまいます😱
髪の毛や爪も同じ仕組みで、
毛細血管に栄養や酸素が行き渡らないと、
抜け毛、白髪、薄毛となったり、
爪の質が低下してしまいます。
血液のおそうじをして流れを
よくすることが、健康的で
美しい肌、髪、爪を保つための
近道なのです。
血液をサラサラにするためには、
サバ、アジなどの青魚、緑黄色野菜、
海藻類、柑橘系の果物を中心に
食事を摂っていき、運動で血液に
溜まった老廃物を早く除去していく
ことが必要です。
汗をかきやすいこの夏こそ、
血液のおそうじを行う絶好の機会ですよ☆