こんにちは。
前回に引き続き、今回もドッヂボールの
極意を紹介したいと思います。
今回は、遠くの敵に投げる方法です！
ボールを上手く避け続けてチャンスが
訪れたとしても、ボールを投げて当てない
ことには相手チームに勝つことは出来ません。
相手に当てることが出来た時の爽快感、
チームメイトから送られる歓喜の叫びは
たまらないですよね☆
今回ご紹介する極意は、野球、バスケット、
ドッヂボール等、ボール投げのレッスン
依頼をいただく際、子どもたちに
一番始めに覚えてもらっています。
意識するポイントは１つだけ、
肘を上げることです！
肘が低いと、腕が肩より後ろに引けませんよね。
ところが、肘が高いと腕は肩よりも
後ろに引くことが出来るようになります。
これは、肘の高さによって、肩の動く範囲が
変わるからなのです。
腕の骨は、肩の骨のくぼんでいる部分に
すっぽりハマったり、ズレたりしながら
動いています。
肘を下げると、肩の骨のくぼみからズレて
収まりが悪くなります。
すると、脱臼しないように肩の周りの
筋肉がブレーキをかけるので、
腕が後ろに倒れにくくなります。
しかし、肘を上げ骨がすっぽりとハマると、
動きやすい状態になり、腕を大きく後ろに
倒せるようになります。
すると、腕を振ることができる範囲が
広くなり、遠くまでボールを投げられる
ようになるのです。
イメージとしては、怒った鬼のように肘を
上げて、そのまま爪で思いきり引っ掻く
ように振り下ろしてみましょう。
桃太郎の物語や、最近ですと鬼滅の刃を
ご覧になられた方はよりイメージしやすい
かと思いますが、彼らが怒っている時って、
肘上がってますよね？
こうすると、遠くまでボールを投げることが
出来るのです。
節分も近いので、鬼役をされる方も、
豆を投げる側の方も、是非ドッヂボールで
イメージをつかんでみては
いかがでしょうか（笑）
