こんにちは。
今回は、小学校の体育で行われている
ドッヂボールについて、書いていきます。
ドッジボールの「ドッジ」とは「よける」
という意味。
つまりドッジボールの極意は「ボールを
上手くよけること」にあります。
上手くよけられれば、試合の終盤まで
内野に残ることが出来、チャンスが
生まれやすくなります。
では、どうすれば、ボールをよけられるのか？
２つ、ポイントをご紹介します。
①中腰の姿勢
ひざを少し曲げて中腰の姿勢になると、
ボールが当たる面積が
狭くなり、当たりづらくなります。
また、膝を曲げることで、素早く動ける
ようになり、よける動作がしやすくなります。
②ボールを投げる相手が右利きのとき、
左に逃げる
右ききの人がボールを投げるとき、
ボールを投げた腕は、
投げる人に向かって右側にふりおろされます。
投げる人は、ボールが手から はなれる
直前までボールをコントロールして
逃げたところにボールを投げることができます。
そのため、右に逃げてしまうと
コントロールの利く範囲内にいるため、
当たりやすくなってしまいます。
一方、左に逃げると、投げる人は、
ボールをコントロールすることが
難しくなり、当たりにくくなるのです。
いかがでしょうか、極意と聞いて難しい
トレーニングを想像されたかもしれませんが、
どちらも意外と簡単に出来ることですよね。
早速、休み時間にお友だちを集めて
試してみてください☆
会社のお昼休みにも良いかも！？