こんにちは、KAIFACTORYです。
今回は、筋肉を分解しにくくするお酒
について書いていきます。
結論から言いますが、それは何かと言うと
赤ワインです🍷
赤ワインには、「レスベラトロール」という
筋肉量を維持して、更に脂肪を減らす
効果のある成分が多く含まれています。
すぐに効果が出る量ではありませんが、
赤ワインを摂取し続けることで筋肉を
減らさずに脂肪まで落とすことが出来る
のです。
更に赤ワインには、豊富なポリフェノール
が含まれています。
酸化ストレスや炎症の緩和、代謝アップ、
高血圧の改善や血糖値の改善効果など
身体に嬉しい効果が沢山☆
ストレス解消目的でお酒を飲みたい
という方は、赤ワインがお勧めです。
因みに、ブランデーやウイスキーも
抗酸化物質が豊富に含まれているので
赤ワインは苦手！という方は
是非選択肢に入れてみてください。