こんにちは、KAIFACTORYです。
都内の桜が少しずつ咲き始めてきました。
お花見ウォーキングを計画されている方も
いらっしゃるかと思いますので、
今回はウォーキングを行う際に
脂肪が燃えやすくなる歩き方を
ご紹介します。
ウォーキングを行う際に意識
していただきたいのは腕振りです。
小指を後ろにグッと引くように
振ることで、肩甲骨や二の腕が
つかわれます。
肩甲骨まわりの筋肉は、座っている
時間が長い方ですと動かす機会が
少ないかと思います。
背中が丸まった姿勢のままでいると、
実年齢以上に見えてしまう恐れも😱
二の腕に関しても、日常生活で
二の腕疲れたなぁ〜と感じる
ことって殆どありませんよね？
桜が咲き始めた今こそ！
二の腕、背中をスッキリさせる
チャンスです🔥
KAIFACTORYでは、競歩の動きを
元に考案したトレーニングで、
普段のウォーキングで活用できる
脂肪燃焼方法を伝授します！
ウォーキングで積極的に肩甲骨を
動かしていただき、夏までに
スッキリボディを手に入れましょう。