こんにちは、KAIFACTORYです。
GWももうすぐ終わり、日常が
戻ってきます。
連休中は少しでも身体を動かせて
いるでしょうか。
今回は、運動不足になることで
身体に起こることを3つ書いていきます。
さて、運動不足になると・・・
①汗をかかないので、体温調節能力が衰退
（気温以上に暑く感じたり、
暑さに気づかず熱中症になる危険）
②夏は気温が高く体温の維持が
容易なため、寒い冬に比べ体内で
熱を生み出さなくてよい
（エネルギーをあまり使わなくても
済んでしまう）
つまり・・・
暑い時期は意外とカロリー消費が
減り、食べた分脂肪がつきやすく
なってしまいます😱
③睡眠の質が低下してしまい、免疫低下
→自律神経が乱れやすく体温調節能力の
低下により、睡眠が浅くなりやすく
疲れが取れにくい
→体調を崩しやすくなり療養
→運動不足のスパイラル
このように、勉強にも仕事にも
障害となることばかり起こって
しまいますので、やはり運動で
打破していかねばなりません！
KAIFACTORYは、お客様に合わせた
最適なトレーニングプログラムを
作成いたします。
思い立ったが吉日、一緒に目標に
向けて頑張りましょう🔥