今日はカラダ通信No,5ということで・・・
「椎前筋」という筋肉をご紹介します。
「椎前筋」はどんな筋肉だかわかりますか？
なんと・・椎前筋とは・・
頚椎の前にある４つの筋肉の総称なんです。
ということは４つの筋肉からなるのが「椎前筋」
ということです！！複雑ですねｗ
その４つの筋肉を順番にご紹介いたします。
１、頚長筋 頚の前屈・側屈
２、頭長筋 頭部の前屈・回旋
３、前頭直筋 頭部の側屈・回旋
４、外側頭直筋 頭部の側屈
これら４つの筋肉が「椎前筋」です。
１～４まで起始・停止も違いそれを細かく書いていくと
どんどんわからなくなってしますので省略します。
これが写真になります。
首の筋肉は種類も多く細かくできています！！
このことから、改めて首は大事なんだなと思いますね！！
明日はトレーニングの方法をご紹介といきたいんですが・・
正直、前に紹介した胸鎖乳突筋と似ているところがあるので
次の筋肉を紹介していけたらいいな・・・
と、思っています。ご了承下さい。
それでは今日もありがとうございました。