宮古市にあるカラダの動き整体「スタジオルーツ宮古」の山根です。
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今回のテーマは「ポキポキ整体」について。
首や背中を鳴らすタイプの整体は見た目のインパクトが強く、SNSでもよく話題になります。「気持ちよさそう」と感じる人もいれば、「なんとなく怖い」と感じる人もいる、賛否が分かれる施術です。
カラダにとってどんな意味があるのか、今日は分かりやすく整理してみたいと思います。
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『ポキッ』という音、骨が動いた音じゃないんです
まず気になるのが、あの音が何によって鳴っているのか、です。
骨がズレて元に戻る音、と思われがちなのですが、現在の研究で有力とされているのは少し違う説明です。
関節の中には関節液という潤滑液があり、そこにできた小さな気泡がはじけることで音が鳴っている、という考え方が主流になっています（キャビテーションと呼ばれる現象です）。
矯正の前後でレントゲンを撮って比較した研究でも、骨の位置そのものが変わったという結果は確認されていません。
つまり「鳴った＝正しい位置に戻った」というわけではなく、周りの神経や筋肉が急に刺激されたことで生まれる感覚、というのが近い理解のようです。
音と効果は、別の話
音の理由が気泡だと聞くと「じゃあ意味ないのでは」と思われるかもしれませんが、そうとも言い切れません。
首の矯正には、一定の効果が認められている部分と、まだはっきりしていない部分の両方があります。分かっているのは、こわばった筋肉がゆるみ、痛みが一時的に軽くなるという反応です。
一方で、「骨格を根本から治す」という説明については、今のところ十分な裏付けがあるとは言えません。
一時的に楽になる手段としては機能する可能性がある、というくらいの理解がちょうどいいのかもしれません。
首への強い刺激は、安全面での注意も必要です
効果の面だけでなく、安全面についても知っておきたいポイントがあります。
首に対して急に回したり反らせたりする施術方法（スラスト法と呼ばれます）については、国からも慎重な扱いを求める通達が出ています。
首の血管に負担がかかることで、まれにですが脳梗塞や脳卒中といった重い症状につながる可能性が指摘されているためです。
罰則があるわけではないため、今もこうした施術を行う整体院は少なくありません。
ですが「よくある施術だから安全」とは限らない、という点は知っておいて損はないと思います。
効果はあっても、選ぶかどうかはご自身の判断で
ここまで見てきたように、首をポキポキ鳴らす整体には一時的な効果がある一方で、リスクについても意識しておく必要があります。
もともとこの技術は海外のカイロプラクティックという専門分野の手技ですが、日本では医療資格として認められておらず、民間の技術として広まっているのが実情です。
そのため、施術する人の知識や技術に差が出やすい、という側面もあります。
もし首や肩のつらさを見直したいとお考えでしたら、一度ご相談いただけたらと思います。
スタジオルーツ宮古では、首に強い力を加えることなく、筋肉や動きのクセに合わせて負担を減らしていく施術を行っています。「鳴らされるのはちょっと怖い」「前に受けた施術で調子が悪くなった」という方こそ、お気軽にお越しください。
