スタジオルーツ宮古の山根です。
スタジオルーツ宮古のブログでは、
・サービスやキャンペーンのご案内
・症状の解決に役立つお客さまの体験談
・スタッフの活動報告
をご紹介しています。
今回は、更年期症状に悩む女性の事例から、女性が陥りやすい健康トラブルについてシェアします。
「最近夜になると顔が火照って眠れないんです…」
先日来店された40代女性のお客様が打ち明けてくださった時のことです。お話を伺うと、健康のために油を控え、サラダ中心の食事を続けていたとのこと。
実はこの「良かれと思ってやっていること」が、更年期症状やPMSを悪化させている可能性があるのです。
「ホルモンバランス」が体調を乱しがち
スタジオルーツ宮古では、
更年期症状やPMS（月経前症候群）、産前産後のケアについてスタッフ間で勉強を深めています。
理由は、更年期症状とPMSの相談がとても多いからです。
そして、この2つに共通しているのが「女性ホルモンの乱れ」。
ここで質問です。 女性ホルモンは何から作られているか、ご存知ですか?
答えは…
多くの人が控えがちな「脂質」なんです。
「油を控える」が逆効果になりがちな理由
健康のために控えがちな油ですが、実は性ホルモンもストレスホルモンも、脂質が原材料。
つまり、脂質の過剰な制限や質の悪い油の摂取が、ホルモンバランスを崩す大きな原因になっているのです。
多くの女性は無意識のうちに食事を制限しています。
タンパク質と脂質を「少し多いかな?」と思うくらい摂ってみてください。
すると自然と炭水化物の量が減り、こんな変化が:
- 疲れにくくなる
- 日中の眠気がなくなる
- 太りにくい体質に
- 食欲をコントロールできる
- 血糖値が安定して健康的に
実は、食べ過ぎてしまう本当の原因は、タンパク質と脂質の不足なんです。
さらに、タンパク質は消化するだけでカロリーを消費します。健康的に痩せたいなら、固形のタンパク質を積極的に摂りましょう。
もう一つの鍵は「代謝」と「巡り」
体脂肪は次のプロセスで消費されます:
中性脂肪に分解 → 遊離脂肪酸として運搬 → エネルギー消費
多くの方は、この「分解する力」が低下しています。
そしてもう一つ。 ホルモンは血流によって全身に運ばれます。
血流が悪いと、せっかく作られたホルモンも届かない…つまり、カラダの巡りを整えることが何より大切なのです。
腸もみ施術では、
・手足がポカポカしてくる
・お腹がギュルギュル鳴ってくる
といった変化を体感できます。
これらは、全身の血流が高まったサインでもあります。
「こんなに体が温かくなるなんて!」
「施術後、久しぶりにぐっすり眠れました」
というお声も多数。
施術を受けながら、ご自身のカラダが変わっていく様子を実感できるのが、腸もみの大きな魅力です。
あなたも、この心地よい変化を体験してみませんか?
あなたの「眠れない」「疲れが取れない」を一緒に解決しませんか？
更年期症状やPMSでお悩みの方、一度ご相談ください。
お話をじっくり伺い、一人ひとりに合ったケアをご提案いたします。
我慢を続ける必要はありません。 あなたらしく、快適な毎日を取り戻しましょう！
現在、スタジオルーツ宮古では
「初めての整体だから不安…」
「自分に合うのか心配…」
という方のために初回限定の割引キャンペーンを実施中です。
ぜひ一度ご来店いただき、本来の体の軽さをご体感下さい。
スタジオルーツ宮古は
宮古駅から徒歩６分、宮古市役所から徒歩10分
駐車場完備
