スタジオルーツ宮古の山根です。
スタジオルーツ宮古のブログでは、
・サービスやキャンペーンのご案内
・症状の解決に役立つお客さまの体験談
・スタッフの活動報告
をご紹介しています。
「先生、最近ずっと眠れなくて……」
先日、ご来店されたお客様が、少し疲れた表情でそう切り出されました。
「夜、布団に入っても全然寝付けないんです。やっと眠れたと思っても、2〜3時間で目が覚めちゃって。朝起きても全然疲れが取れてなくて、仕事中もぼーっとしちゃうし、ミスも増えて……」
話を聞いていくと、この状態がもう数週間続いているとのこと。病院にも行ったけれど「異常なし」と言われ、どうしていいか分からなくなっていたそうです。
実はこうした症状、最近とても多いんです。
そして多くの場合、その原因は自律神経の乱れにあります。
今回は、「病院では原因不明と言われるけれど確かに辛い」そんな不調について、お話ししたいと思います。
「原因不明」と言われる不調の多くは、自律神経が関係している
こんな症状に心当たりはありませんか？
- 寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める
- 朝起きても疲れが取れていない
- 常にだるさが抜けない
- 頭痛やめまいが続く
- 動悸や息切れがする
- 理由もなく不安になる
- 体が火照る、または冷える
これらは全て、自律神経の乱れによって引き起こされる典型的な症状です。
血液検査やレントゲンでは異常が見つからない。だから「気のせい」「ストレスですね」で片付けられてしまいます。
でも、あなたの体が発している不調のサインは、決して気のせいではありません。
自律神経とは何か？なぜ乱れると不調が起きるのか
自律神経は、私たちの意思とは関係なく24時間休むことなく働き続ける神経です。
心臓を動かす、呼吸をする、体温を調整する、消化を促す——生きるために必要な機能を、すべて自動でコントロールしています。
この自律神経には2つの種類があります。
交感神経（アクセル）： 活動モード。心拍数を上げ、血圧を上げ、体を「戦闘態勢」にする。
副交感神経（ブレーキ）： リラックスモード。心拍数を下げ、消化を促し、体を「休息モード」にする。
健康な状態では、この2つがシーソーのようにバランスを取りながら、状況に応じて切り替わります。
ところが、慢性的なストレス、睡眠不足、運動不足、不規則な生活が続くと、このバランスが崩れてしまいます。
多くの場合、交感神経が優位になりすぎるのです。
つまり、常にアクセルを踏みっぱなし。体が休まらない。眠れない。疲れが取れない。
これが、自律神経の乱れによる不調です。
自律神経に働きかけるいくつかの方法
「整体で自律神経が整うの？」
そう疑問に思われるかもしれません。
基本的には、youtubeでもお伝えしている通り
適度な運動、適した休息、十分な栄養が健康の要であり、自律神経の安定に欠かすことができません。
しかし、なかなか完璧な生活というのは難しいもの。
そこで、整体の出番となるわけです🔥
実は、自律神経と体の状態には深い関わりがあります。
特に重要なのが、肩甲骨周辺と背骨のコンディションです。
自律神経は背骨の両側を通っています。そして肩甲骨周辺には、自律神経の働きに影響を与えるツボや筋肉が集中しています。
現代人の多くは、デスクワークやスマホの使用で肩甲骨周りが固まっています。この状態が続くと、自律神経の切り替えがうまくいかなくなるのです。
施術でも、ヨガでも、背骨がまんべんなく動ける状態を作っていきます。
すると、カラダがリラックスできるようになり、手足が温まり、ぐっすり寝ることができるのです。
冒頭でお話しした不眠でお悩みだったお客様。
施術では、すっかり固まった肩甲骨周辺を中心に、全身の緊張をほぐしていきました。
「触られただけで痛い……こんなに凝ってたんですね」とご本人も驚いていました。
1回目の施術後、「その日の夜は久しぶりにぐっすり眠れました！」とご連絡をいただきました。
今月で3回目の施術を終えた今では、夜しっかり眠れるようになり、朝の目覚めも軽くなったそうです。
「毎日が充実してます。もっと早く来ればよかった」
—そう笑顔で話してくださる姿を見ると、こちらまで嬉しくなります。
あなたの「眠れない」「疲れが取れない」を一緒に解決しませんか？
不眠、倦怠感、原因不明の不調でお悩みの方、まずは一度ご相談ください。
あなたの体の状態を丁寧に見させていただき、今最も必要なケアをご提案します。
「ぐっすり眠れる」「朝スッキリ起きられる」
そんな当たり前の毎日を取り戻しましょう。
現在、スタジオルーツ宮古では
「初めての整体だから不安…」
「自分に合うのか心配…」
という方のために初回限定の割引キャンペーンを実施中です。
ぜひ一度ご来店いただき、本来の体の軽さをご体感下さい。
スタジオルーツ宮古は
宮古駅から徒歩６分、宮古市役所から徒歩10分
駐車場完備
