山根です。
毎日、同じところに痛みや不調を感じていませんか？
それは一時的な対処ではなく
カラダの"土台づくり"が必要なサインかもしれません。
最後までお読みいただき
新しいカラダづくりのヒントにしてみてください。
今回の内容はこちらの動画でも
お伝えしておりますので、ぜひご覧ください。
↓
理想のカラダづくりを3段階で考える
スタジオルーツでは「合理的に動けるカラダ創り」
をコンセプトに、段階的なアプローチを提案しています。
画像にあるピラミッド型のモデルは
カラダづくりの基本となる考え方です。
健康のピラミッドは「リラックス」を土台とし、
その上に「快適な動き」、頂点に「活発な活動」が築かれます。
良好なコンディションを作るには、
まず緊張や凝りをほぐしてリラックスした
カラダを作ることが第一歩。
この土台があってこそ、
スムーズな動きと充実した活動が可能になります。
カラダの状態を整えるための三要素
からだを整えるためのピラミッドに加えて
「生活を整える」ための
三つの大切な要素も提案しています。
1. フィットネス（適度な運動）
カラダに適した運動を取り入れることで
筋肉の強さやしなやかさを向上させます。
ここでのポイントは「適度」であること。
自分のカラダに合った運動を選ぶことが大切です。
2. レスト（適した休息）
適切な休息はカラダの回復に不可欠です。
質の高い休息によって、日々の
パフォーマンスを向上させることができます。
3. ニュートリション（十分な栄養）
カラダを内側から支える栄養摂取も重要な要素です。
必要な栄養素をバランスよく摂ることで
カラダの機能を最適化します。
「リラックス・快適・活動的」三位一体のカラダづくり
当店では、このピラミッドと三要素をもとに
あなたのカラダの状態に合わせたケアをご提案しています。
施術では、まずカラダがリラックスできる状態を作ります。
そこから少しずつ「快適に動ける」状態へと進み
最終的には「イキイキと活動的に」過ごせる
カラダづくりをサポートします。
目指すのは、痛みを一時的に和らげるだけでなく
あなた自身がカラダの調子を整えられるようになること。
あなたの毎日がもっと快適で
楽しくなるお手伝いをします。
このように多くの方々が実感されています。
行ってみたいけど不安がある方は
ぜひ当店の口コミをご覧ください。
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現在、スタジオルーツ宮古では
「初めての整体だから不安…」
「自分に合うのか心配…」
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ぜひ一度ご来店いただき、本来の体の軽さをご体感下さい。
