山根です。
スタジオルーツ宮古では、肩こりや腰痛をはじめとする一般的な不調のケアはもちろんなのですが、
痛みや不調の改善とともに月に１度のメンテナンスとしての利用をオススメしております。
理由は大きく３つです。
① 多くの痛みや不調は、日頃の蓄積が原因だから定期的なガス抜きが必要
② カラダはゆっくりしか変化しない特性がある
③ カラダの大きなトラブルは、小さな予兆から始まる
本当にそれが原因？原因は日頃の蓄積した負担
「昨日、重たいものを持ったせいで腰を痛めた」
このようなお声をよくいただきます。
しかし、本当に腰痛の原因は重たいものを持ったせいでしょうか？
多くの場合は、Noです。
厳密に言えば、重いものを持ったことが引き金となって発症しているのであり
大元の原因ではない可能性があります。
というのも、カラダはそんな簡単には傷まないのです。
基本的には「悪い姿勢で生活し続けた結果、腰に負担が蓄積し、それが何かのきっかけで爆発する」
といった日頃の蓄積が大元の原因です。
「最近、肩がちょっと凝るな」「たまに腰が重いかも」なんて、軽く考えていませんか？実は、これらの小さな不調が、後々大きなトラブルとなる可能性もあるのです。
国立長寿医療研究センターの調査によると、多くの慢性疾患は、初期段階では軽い症状しか現れないことが多いとされています[1]。つまり、今の小さな違和感を放っておいた結果、症状が悪化していることが大半なのです。
なので、当店では定期的な身体ケアをおすすめしています。
シンプルな予防が、健康寿命を伸ばす
「治療より予防」って言葉を聞いたことがあるでしょうか？
WHO（世界保健機関）によると、生活習慣病の大半は予防可能と言われています[2]。
基本的には運動・食事・休息の質を高めるが正解です。
また、心と体も密接につながっているんです。
心理学者のキャンデス・パートの研究によると、慢性的なストレスは免疫系を弱め、様々な病気のリスクを高めると言われています[3]。逆に言えば、心の健康を保つことで、体の健康も守れるということです。
定期的な身体ケアは、体だけでなく心もリラックスさせる効果があります。
体と心の両方をケアすることで、総合的な健康を手に入れることができます。
予防医学の考え方を取り入れた定期的な身体ケアとして「楽に動ける体に整える」ことを実践しています。
筋肉のこわばりをほぐしたり、関節の動きを改善することは、将来的な痛みや不調を予防できます[4]。
参考文献： [1] 国立長寿医療研究センター. (2020). 健康長寿教室テキスト. [2] World Health Organization. (2022). Noncommunicable diseases. [3] Pert, C. B. (1997). Molecules of emotion: Why you feel the way you feel. Simon and Schuster. [4] Bronfort, G., Haas, M., Evans, R., Leininger, B., & Triano, J. (2010). Effectiveness of manual therapies: the UK evidence report. Chiropractic & osteopathy, 18(1), 1-33.
スタジオルーツ宮古では、動きを整える
カラダの動き整体 Somatic Flow®︎を提供しています。
エビデンスに則った安全安心の施術方法にて
カラダを正しい動きに導く事で、
痛みの原因となる関節の負担を取り除きます。
慢性症状は早めの対処が回復のカギですので、
宮古市、または近郊にお住まいで、
今症状に悩んでいる方はぜひ一度
カラダの動き整体 Somatic Flow®︎をご体感ください。
定休日なしで営業しております👌
体のメンテナンスを定期的に行うことで、本来の動きやすい体を取り戻せます。
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