マッサージのリラックス効果や痛み緩和を求めて
来店される方も多いですが、実は整体にもマッサージに似た
そしてより長期的な効果が期待できるテクニックがあります。
スタジオルーツ宮古では、
カラダの動き整体 Somatic Flow®︎
というオリジナル手技を用いて
楽に動けるからだ作りをしていますが、
そのバックボーンには様々な
テクニックがありますので、今回はそちらをご紹介
↑ クリックで秘伝のWebページにとび、購入できます。
特に今回は、マッサージのような心地よさと
整体ならではの体の調整効果を両立する
3つのテクニックをご紹介します。
筋膜リリース：全身のリラックスと柔軟性向上
筋膜リリースは、筋肉を覆う薄い膜（筋膜）に
アプローチするテクニックです。
大人の事情で流派はたくさんありまして、
一番アカデミックなのが
イタリアの理学療法士Luigi Stecco氏が考案した
Fascial Manipulation®です。
学ぶためには医学の国家資格も持っている必要があるので、
世間やSNSで言われる「なんちゃって筋膜リリース」とは異なります。
なんちゃっては「悪くはないけど、気持ちいいだけ」なものが大半です。
ちなみに、筋膜リリースの源流はおそらくオステオパシーという欧米医学からになります。
このテクニックは、マッサージのようにリラックス効果がありながら、体全体の柔軟性を高める効果があります。
筋膜に優しく圧をかけながらゆっくりと動かすことで筋膜の滑走が良くなり、筋肉の動きが滑らかになります。結果として、体全体の軽さや柔軟性が向上し、マッサージ以上の全身的なリラックス感を得ることができます。
関節モビライゼーション：痛みの緩和と可動域の改善
関節モビライゼーションは、
関節の動きを改善する整体テクニックです。
マッサージが主に筋肉にアプローチするのに対し、
このテクニックは関節そのものに働きかけます。
リハビリテーションの現場では、
関節拘縮の予防が非常に重要なファクターとなるため、
関節可動域訓練という名目でたくさん関節を動かします。
長くなるので説明は省きますが、
それだけ関節が動くという事が重要なのです。
関節を優しく動かしたり、特定の方向に圧をかけたりします。
これにより、関節周囲の組織がリラックスし、関節の可動域が改善されます。
肩こりや腰痛などの痛みの緩和にも効果的で、
マッサージに似た即効性と、
長期的な機能改善の両方が期待できます。
マッスルエナジーテクニック：筋肉のバランス調整とリラックス
筋エネルギーテクニックは、患者さん自身の筋力を利用し
筋肉のバランスを整える方法です。
マッサージのような受動的なアプローチではありませんが、
同様のリラックス効果と、より持続的な筋肉バランスの改善が得られます。
このテクニックでは、施術者の誘導に従って特定の筋肉に力を入れ、
その後にリラックスするという動作を繰り返します。
これにより、過緊張した筋肉が緩み
弱い筋肉が活性化されます。
結果として、筋肉のバランスが整い、
姿勢の改善や慢性的な痛みの軽減につながります。
これらの整体テクニックは、マッサージのような
即時的なリラックス効果に加え、
体の機能改善や長期的な健康維持にも貢献します。
これらは主に医療やスポーツの現場で使われる
専門性の高い治療技術なのですが、
スタジオルーツ宮古では全員が医療職のバックボーンを持つため
日頃の施術にその利点を活用する事ができています。
マッサージの心地よさと整体の調整効果、
両方をお求めの方はぜひスタジオルーツ宮古の施術を
ご体感ください。
月に一度の徹底メンテナンスとしてオススメしております。
スタジオルーツ宮古では、お一人お一人の生活習慣や体の状態を詳しく分析し、肩や腰の痛みの根本的な原因に対するアプローチを行っています。カラダの使い方や運動法のアドバイスも含めた総合的なケアで、肩の痛みからの解放をサポートいたします。腰痛・肩の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの健康的な日常生活を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
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