＊写真はアニマルフロー盛岡クラスの様子
スタジオルーツ宮古の山根です。
スタジオルーツが他の整体と違う点はどこか
そう聞かれたら
「姿勢ではなく動作を変えている」
とお答えしています。
・背筋はまっすぐ伸ばしましょう
・椅子に座る時は骨盤を立てましょう
・頭はまっすぐに、頭を上げない
・胸を張って、膝を伸ばして
薄々気づいていると思いますが、
これらを意識すれば姿勢が良くなる
なんて事はありません。
むしろ、いいと言われている姿勢を
保つ事自体不快な方が多いでしょう。
本来、無意識下で処理されているものを
意識的にコントロールしようとしても
気を抜いた瞬間に崩れます。
そもそも姿勢というものは「結果」です。
”勢い”に”姿”と書きますが、
この勢いとはすなわち動作です。
動くためにその姿勢なわけです。
なので、動作が変われば
自ずと姿勢も変わります。
例えば「背筋を伸ばして立つ」
これは、３０秒も飛び跳ねれば
自然と背筋は伸びます。
なぜなら”床反力を利用して飛び上がる”
という動作をおこなった事で、
床反力を応用しやすい姿勢になったためです。
つまり、背筋が伸びた姿勢というのは
地面を効率よく押せる姿勢であり、
効率よく押せる動作ができていれば
意識しなくてもそうなります。
人間のカラダは軽くさするだけでも
大きく変化します。
なぜなら、全身にセンサーのように
神経が張り巡らされているからです。
顔も撫でれば小顔になります。
筋肉が反応して筋緊張が変化するからです。
「ここを押せば姿勢が良くなるよ！」
というSNSでよくみるやつは、
一見すると参考になりそうですが
時間と労力の無駄遣いであると心得ましょう。
継続的な変化に「動作」は欠かせないのです。
＊夜ヨガクラスの様子
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スタジオルーツでは、
痛い部位のみではなく
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