本日もスタジオルーツ宮古のブログを
見て頂きありがとうございます。
今回もyoutubeで解説した内容を
文章でまとめております。
今回のテーマは
「ダイエット」です。
痩せる方法というよりは、
なぜダイエットをするべきなのかを
健康の観点からまとめておりますので、
ぜひ最後までご覧ください。
ダイエットは万人が意識するべき
基本的に、ダイエットは誰もが意識をするべきと考えます。
なぜなら、飽食の世の中では病気が増加傾向にあるからです。
実際、肥満と生活習慣病は切っても切れない関係です。
また、そこまで太ってないよという方も
「必要以上に脂肪をつけない」という意味では
ダイエットを意識した方がいいと言えます。
痩せるためではなく、不要なものを溜めないため
ダイエットを意識したい一番の理由は、
”不要なものを溜め込まず、排泄したいから”です。
カラダには実に様々な有害物質が蓄積します。
中には有害物質が肩こり、腰痛
自律神経症状の原因というケースもあります。
仮に、これらの不要なものが排出されると、
脂肪 … 慢性炎症の改善
有害ミネラル…細胞の代謝改善
便通…腸内環境改善、老廃物
これらの健康効果が期待できます。
小難しくデトックスを意識しなくても、
ダイエットを意識すれば自然と悪いものを
排出できるカラダに整える事ができるのです。
当店の施術では、内臓機能を最大限高める
腸もみをメニューに組み込んでいます。
・お腹が引っ込む
・便秘が解消する
・リラックスできるようになる
など、ダイレクトに働きかけるため効果抜群です。
虚弱な方は要注意！
ダイエットといえば有酸素運動をイメージすると思います。
しかし、ここで要注意なのが
脂肪が落ちる行為は、同時に筋肉も分解します。
なので「全く筋肉ないです〜」という方は
まず筋肉をつける意識を持ちましょう。
すでに体が細い方が食事制限して有酸素運動をすると
痩せはしますが、不健康になります。
対策やその他詳細はYouTube動画をご視聴ください。
⇩
肩こり、腰痛をなどの症状から
坐骨神経痛、狭窄症、ヘルニア
今現在、辛い症状でお悩みの方
は、HPをご覧になってから
整体施術をご利用ください。
痛みのケアには
適切なケアが欠かせません。
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