youtubeで解説している内容を
文章でまとめています。
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テーマは
「2023年下半期 オススメのサプリメント５選」
サプリメントはとったほうがいいの？
というご質問をよく頂きます。
インターネット上では基本的に、
全ての情報が賛否両論なので
残念ながら参考になりません。
効果は体質によっても変わるし
今の身体状況によっても変わります。
また、そもそも長期的な効果であり
即効性がないため体感しづらい事もあります。
ですが、個人的にはサプリメントはオススメです。
今回は、ほとんどの人が試しても
有益なんじゃないかと思えるものを
５つに厳選してまとめましたので、
最後までご覧ください。
一度に多量の栄養を入れることができるメリット
サプリメントなんて摂らなくても大丈夫！
食事で補えば十分！
と言うのがサプリメント否定派の
意見かと思います。
しかしながら、現代人の健康状態を見てみると
栄養状態が問題ないとは思えません。
基本的に食事は、人それぞれ習慣化されています。
と言うことは、長期的な栄養の偏りがあるはずです。
長期的な偏りで不調をきたしている場合、
長い目で見て食習慣を変えていく事も大事ですが、
一時的に不足している栄養を増加させて
改善を図ると言うのも栄養療法としての１つ考え方です。
安全で、効果の高い栄養素５選
何万と種類のあるサプリメントのうち、
今回は食事だけで補うのが難しく、
人体にとって優先度の高い、重要な栄養素を
５つに厳選してご紹介します。
それがこちら
安全安心、効果の高いサプリメント
①エンザイム（消化酵素）
なぜこれらのサプリメントがおすすめなのか
文章でまとまりきらないため、
詳細は動画にて
