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について発信しています。
突然死を引き起こす恐ろしい病いです。
実は私、6年前にブルガダ症候群を引き起こして
体内に小型AEDを入れ（SーICDと言います）
身体障害者として生活してます。
ブルガダ症候群は心臓が原因不明の痙攣を引き起こします。
すると脳に血液が行き渡らなくなり倒れます。
ご存じの通り心臓の痙攣時間が長いほど生きる確率は下がります。
私の場合は約5分〜10分の痙攣、AEDで痙攣が治まりましたが
お医者さんから言われたのは脳死の確率があるという事でしたが
奇跡的に何も残らず生還できました。
回りにいた方の早急な対応のおかげです。
ブルガダ症候群は原因不明とは言えども必ず要因があります。
その要因が自律神経です。
自律神経は自分でできない部分のコントロールを行う神経です。
体温調整や心臓のコントロールなど。
自律神経が乱れる事で私は心臓のコントロールが
上手くできない状態でした。
徐脈や頻脈、不眠症、多汗症などもそこに当て嵌まります。
自律神経は過度なストレスや内臓の状態によって乱れます。
ストレスはヒトのカラダの成長には必要な物ですが
多すぎるとカラダにマイナスの効果を生み出します。
ストレス解消のコツは
・その日のストレスはその日の内に解消する事。
・その為には運動してカラダを動かす事。
・時間がなければ運動する時間を作る事。
私は運動する時間を作り自律神経の乱れを克服できました。
ストレスは命に関わる病気も発症させます。
いつも同じ生活スタイルなら、少しスパイスを加えるつもりで
30秒間の運動から始めてみては如何でしょうか？
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