いつもスタジオルーツ宮古のブログに
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このブログでは
▪️腰痛・肩こり改善のヒント
▪️宮古市での活動
について発信しています。
老若男女参加できるトレーニング
先日アニマルフロークラスを開催しました。
世界的に有名で、アスリートが実践するエクササイズですが、
初の宮古市開催です🎉
参加した方は主に医療従事者の方で、常日頃から
腰痛や肩こりの悩みが絶えない職業。
また小学生も参加しており親御さんから
運動神経を良くしたいとの事で参加頂きました。
アニマルフローは今の自分に足りない要素を
明確にしそこに働きかける動きをします。
そして子どもにはグルグル回るような刺激を入れる事で
運動神経が上がるので回転系のアニマルフローを多くチョイス。
今回は腰痛の方が多かったのでクラブリーチの
動きを軸にフローを作りました。
この動きで腰痛は軽減し身長が伸びたような感覚が入り
背中側がスッキリ、カラダ全体的に軽さが出ます。
最後は全員でチャレンジポーズとフローを行い
いい汗をかいて終了しました。
フルスコーピオンと言います。
↓
みなさんいい感じに筋肉痛になっておられる事でしょう笑
コロナ渦ですが健康維持には運動は必須。
運動不足で心身共に疲労します。
慢性的にどこか痛む、寝付けないなどの症状は
運動不足でも引き起こされます。
運動しても問題が解決できない場合は是非当店にお問い合わせください。
慢性痛、原因不明に特化した施術を提供致します。
また運動習慣をつけたい方はアニマルフローも提供できますので
ご相談くださいませ🦁
今現在、何かしら不調を抱えている方はぜひお試し下さい。
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メディア
当店の施術は、唯一無二
スタジオルーツ宮古の施術が2022年7月よりDVDとして発売
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