女性ホルモン【後編①】まとめ「不妊症、月経前症候群とその対策」

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今回のテーマは

「女性ホルモン」後編です。

男性編と女性編で分けてシェアしております。

基礎編を視聴することでより理解が深まると思いますので、

下記よりアクセスしてみてください。

 

 

前回はこちらの動画

↓

 

今回の内容の動画

↓

 

不妊症の病態

女性ホルモンの影響としてお悩みが多いのが「不妊症」です。

明確な原因は判定が難しいものの、要因として３つあげられます。

 

１つ目は高プロラクチン血症

プロラクチンが異常分泌することで着床しづらくなります。

 

２つ目は黄体機能不全

プロゲステロンの分泌が少ないことで、子宮が妊娠に備えた

変化を起こすことが出来ない状態です。

 

３つ目は排卵障害

排卵が行われない、または卵子の状態が整わない状態です。

 

それぞれ原因はあるのですが、

脳の問題と卵巣の問題に分けることが出来ます。

脳の問題は主にストレスによる抑制、

卵巣の場合は栄養状態などが考えられます。

生理前の諸症状　月経前症候群

もう１つの女性ホルモンの問題は月経前症候群です。

 

原因としては、

妊娠しなかった場合、急激に女性ホルモンが低下、

この変化に視床下部がついていけてない。

またはプロゲステロンが「溜め込もう」とする働きによる。

異常２つが原因として考えられます。

 

４人中３人と、半数以上の女性が何かしらのお悩みを抱えています。

 

ホルモンバランスを整える対策

ざっくりと３つのフェーズに分けることが出来ます。
❶材料を満たすこと。
❷環境を整えること
❸邪魔しているものを取り除く
 
具体的には以下の通りです。
女性ホルモンはステロイドホルモンに分類されるので、
原材料はコレステロール、つまり脂質になります。
 
また、これらが代謝し使われるためには酵素が必要となりますが、
酵素はタンパク質が原材料です。
 
そして、代謝酵素が機能するためには補酵素が必要です。
補酵素はミネラル・ビタミンです。
 
そして、これらのシステムを正常に働かせるためには、
運動習慣、睡眠状態、食生活などの基本的なバランスが必要です。
乱れた生活、運動習慣のない生活は自律神経の働きを弱体化します。
 
そして、これらのシステムを直接阻害する要因も
取り除く必要があります。
 
基本的には活性酸素の除去です。
詳細はこちらをご覧ください。

 

 

次回は女性ホルモンの働きを整える方法についてシェアします。

今回のオススメ動画

合わせてご視聴下さい。

 

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