いつもスタジオルーツ宮古のブログをご覧いただきありがとうございます。
数回に分けて、
当店で提供している整体施術が何にいいのか
についてまとめていきます。
今回はその中の「自分のカラダをコントロールしている感覚」についてシェアします。
健康になるためのヒントがあると思いますので
ぜひご覧下さい。
８割の人は膝関節の位置すら勘違いしている。
今日の結論はこちらです。
この感覚、認識のズレがあるからカラダを痛め、疲労が蓄積し、スランプに陥るのです。
これは言い換えると
「自分のカラダをコントロールしている感覚」になります。
運動会で、お父さんたちがよく転ぶ場面をみたことがあるかもしれません。
あれは、頭の中でイメージしている動きと実際の動きにギャップがある状態です。
知らず知らずのうちに現実とイメージおギャップが強くなっているのですが、
多くの人はそこまでカラダをダイナミックに動かさないのでその事に気づいていません。
嘘のようですが、
膝の関節位置を正しく認識できている人の方が稀です。
実に８割以上が、膝関節ではないところを膝関節だと言って指を指します。
３０秒触れて動かすだけ。首を軽くする簡単な方法
首の骨の位置も、多くの人が勘違いしています。
首に対して後ろにあると思われがちですが、実際は首のど真ん中を突き抜けています。
このイメージのギャップを埋めていきましょう。
首を横から見たときに、ちょうど真ん中になる位置に軽く指を触れましょう。
人差し指〜小指までを当てるとやりやすいです。
ちょうど右下の図の赤いラインに沿うように。
触れながら、ゆっくり３０秒首を回すだけです。
これだけでも頭の重さから解放されるのがわかると思います。
この今までの重さがイメージと現実のギャップによる非合理さになります。
詳細は動画でも
30分超の長い動画ですが、２倍速で是非一度ご覧ください。
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