昨日はジョギングがオススメですよ💡
というお話をしました。
今日はジョギング後の疲れを、その日のうちに
解消する方法を紹介します。
では何をするか？
それは、39〜40℃の温度で20分程度入浴
するだけです。
理由は、筋肉を使うと乳酸が血液中に
増えていきます。
昔は筋肉の疲労物質と考えられていましたが、
近年の研究では肝臓に運ばれエネルギー源の
グルコースに変わる事がわかっています。
つまり、乳酸は疲労回復するための
原料になります。
循環を促し、血液を肝臓に戻してあげます。
血液が心臓に戻るのに1分弱なので
20分だと20回以上循環します。
そうすると、多くの血液が肝臓に送り込まれ
乳酸をエネルギーに変えてくれます。
すると、回復が早くなり次の日に残らないので、是非お試しください。
入浴剤も一緒に入れてあげると、循環をさらに促してくれるので効果的ですよ。
オススメは当店でも取り扱っている"Hot Tab"
毛細血管から吸収され、回復を手伝って
くれます。
気になる方は、お気軽に声を掛けてください。
《Studio -Roots-MIYAKO 》
《コース紹介》
Aコース
カラダの不調に対して、感覚と運動を
統合する事で本来の状態へ導きます。
所要時間 40分～50分
Bコース
自律神経調整＋腸もみ
全ての方にオススメのスペシャルメニュー。
根本的に体質から変えていきます。
Cコース
トップアスリートから高校の部活動で
活躍する方まで幅広いです。
追記‥
このブログをご覧のあなたは
何かしらカラダに関する不調や
お悩みを抱えている事と思います。
理学療法士として病院に勤務し
述べ30000人以上の方と接する中で
”多くの方がカラダの
メンテナンス方法を知らない”
という事実に気がつきました。
無理もありません。巷には
「これをすればいい」という
健康にまつわる情報に溢れています。
しかし、ほとんどの方が長年の症状に
悩まされ続けているという現状。
カラダのシステムはとても複雑で
まだまだ未知な部分もたくさんあります。
それでも、ある程度自分のカラダを
知る事で生活に支障がない程度の
改善は可能です。
スタジオルーツ宮古では
「どうにかしたいけど
手段が分からない」
という方が少しでも早くその悩みから
解放されて、本来の快適さを
思い出して欲しい。
そんな想いで施術を行っています。
だけど、整体は初めの
お店選びが迷うところ。
私自身、新しいお店を
選ぶのには時間を要します。
そこで、スタジオルーツ宮古では
そんなあなたの負担を少しでも軽くしたい！
という事で、初回の方限定の
サービスを行っております。
しかし、現在も通われている
お客様の枠もあり
施術できる空きは限られています。
なので、現在は１日１名様に限り
初回の施術を半額以下の
2,980円
でご案内しております。
施術の詳細などは下をクリックして
ホームページに飛んでご確認下さい。
宮古市の皆様が元気になり
活気溢れる街になる。
その一助を、整体を通して
貢献できればと考えていましたので
よろしくお願いします！
店主：下平茂晴
《お電話 》
《メール 》
《営業時間》
9:00～21:00 金,土,日
定休日：不定休
※施術中は電話に出られません。
その際は折り返し電話をお待ちいただくか
メールでのご予約をお願いします。
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岩手県宮古市和見町5-14
駐車場案内
栄町ローソン、熊坂医院に面した通りから
入って正面と右に２台ぶんの駐車スペースが
ございます。
＊店舗正面に面した道路は日中
一方通行ですのでご注意ください。