今日はストレスと食欲の関係についてです。
ストレスを感じるほど太りやすくなると
言われていますが、その理由を
ご存知でしょうか？
その理由がわかれば無理なダイエットを
しなくても健康的にダイエット
する事ができるかも。
まずはストレスが溜まると太る
理由についてです。
ストレスが溜まるとコルチゾールという
ホルモンの分泌が高まります。
すると食欲を抑えるセロトニンという
ホルモンが低下してしまうため
食欲を抑える事ができなく
なってしまうのです。
またインスリンは、血液中の中性脂肪を
脂肪細胞に取り込む働きがあるため
分泌が高まることによって体脂肪が
多く蓄積されるようになります。
さらに、コルチゾールには成長ホルモンの
分泌を抑制する作用があるため
筋肉の増強を妨げ代謝が低下して
脂肪が燃焼しにくくなります。
では、どうすればいいのか？
それは運動をする事です。
ウォーキングや軽いランニング
サイクリングを行うのも有効ですし
筋トレをするのも効果的です。
厚生労働省の
「健康づくりのための身体活動基準2013」
でも、身体活動や運動が生活習慣病の
罹患率や死亡率を低下させる事も
わかっていますし、気分転換や
ストレス解消にもなりつながり
メンタルヘルスの改善にも効果があると
言われています。
そしてポイントは運動したら
しっかりケアをする事が大切です！
当店では、そんなあなたをサポートする
個別メニューを提案いたします。
ストレスで疲れた体をリセットしたい方は
お気軽にお問い合わせください。
《Studio -Roots-MIYAKO 》
《コース紹介》
Aコース
（メンテナンスコース）
生体調律法
¥6,000（税込）
カラダの不調に対して、感覚と運動を
統合する事で本来の状態へ導きます。
所要時間 40分～50分
Bコース
（体質改善コース）
生体調律法＋クラニオセイクラル
¥10,000（税込）
生体調律法＋クラニオセイクラル＋腸もみ
全ての方にオススメのスペシャルメニュー。
根本的に体質から変えていきます。
Cコース
（パーソナルセッション）
トレーニングとメンテナンス
6,000円（税込）
身体の個性を踏まえた上で、より効率よく
合理的な動きを獲得し基本的な
パフォーマンスをあげる事に
特化したトレーニングです。
トップアスリートから高校の部活動で
活躍する方まで幅広いです。
追記‥
このブログをご覧のあなたは
何かしらカラダに関する不調や
お悩みを抱えている事と思います。
理学療法士として病院に勤務し
述べ30000人以上の方と接する中で
”多くの方がカラダの
メンテナンス方法を知らない”
という事実に気がつきました。
無理もありません。巷には
「これをすればいい」という
健康にまつわる情報に溢れています。
しかし、ほとんどの方が長年の症状に
悩まされ続けているという現状。
カラダのシステムはとても複雑で
まだまだ未知な部分もたくさんあります。
それでも、ある程度自分のカラダを
知る事で生活に支障がない程度の
改善は可能です。
スタジオルーツ宮古では
「どうにかしたいけど
手段が分からない」
という方が少しでも早くその悩みから
解放されて、本来の快適さを
思い出して欲しい。
そんな想いで施術を行っています。
だけど、整体は初めの
お店選びが迷うところ。
私自身、新しいお店を
選ぶのには時間を要します。
そこで、スタジオルーツ宮古では
そんなあなたの負担を少しでも軽くしたい！
という事で、初回の方限定の
サービスを行っております。
しかし、現在も通われている
お客様の枠もあり
施術できる空きは限られています。
なので、現在は１日１名様に限り
初回の施術を半額以下の
2,980円
でご案内しております。
施術の詳細などは下をクリックして
ホームページに飛んでご確認下さい。
宮古市の皆様が元気になり
活気溢れる街になる。
その一助を、整体を通して
貢献できればと考えていましたので
よろしくお願いします！
店主：下平茂晴
《お電話 》
《メール 》
《営業時間》
9:00～21:00 金,土,日
定休日：不定休
※施術中は電話に出られません。
その際は折り返し電話をお待ちいただくか
メールでのご予約をお願いします。
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岩手県宮古市和見町5-14
駐車場案内
栄町ローソン、熊坂医院に面した通りから
入って正面と右に２台ぶんの駐車スペースが
ございます。
＊店舗正面に面した道路は日中
一方通行ですのでご注意ください。