最近高血圧が気になる40代、50代の
お客様とのお話から、前回は塩分について
シェアさせていただきました。
塩には①天然塩②精製塩③再製加工塩の
3つの種類があり、
天然塩はミネラルが豊富で
血圧上昇の予防に効果的。普段の塩を天然塩に
変えると、高血圧が気になる方でも
無理な食事制限なく
お食事を楽しむことができる
という内容でした。
「うちは何の塩を使っているんだろう」
と気になった方が多いと思います。
今回は天然塩の見分け方について
シェアさせていただきますので
ご参考になさってくださいね
天然塩を見分けるポイントは3つ。
①原料が天日塩
②製造工程が平釜か焼成
③塩化ナトリウムが約95％以下
①原料が天日塩
天日は昔ながらの自然の力を利用した手法で
ミネラルが豊富に含まれています。
原料に「海水」と書いていると
天然塩だと思われることもありますが
それは間違い。②のポイントである製造工程
によって天然か精製か分かれて来るため
＊天日塩と記載があるか見てみましょう。
②製造工程が平釜か焼成
塩の製造工程は【イオン膜、天日、溶解、立釜、
平釜、乾燥、焼成】などさまざまあり
複数の工程を組み合わせて製造します。
イオン膜や密封された立釜は近代的な手法であり
ミネラルがほとんど取り除かれます。
密封されていない伝統的な平釜はミネラルが
取り除かれず、焼成は温度によってダイオキシン
などの不純物を除去してくれる手法です。
＊工程に天日、平釜、焼成が
記載されているか見てみましょう。
③塩化ナトリウムが約95％以下
精製塩はミネラルが取り除かれるため
栄養成分の部分に塩化ナトリウムが
99％以上と記載されています。
再製加工塩は製造会社によって差がありますが
約95％程度のものが多くみられます。
天然塩は80～90％程度であり
ミネラルも記載されています。
＊塩化ナトリウムが約95%以下か
栄養成分を見てみましょう。
天日塩は3つのポイント以外だと粒子が
バラバラでしっとりしているのが特徴です。
また、精製塩は雑味がなく塩辛いですが
天日塩はほんのり甘みも感じまろやかです。
これらのポイントを踏まえて
ご自宅にある塩を確認してみてくださいね。
スーパーで買い求めやすい塩は精製塩か
再製加工塩がほとんどですので、ネットで
「天然塩」と検索し購入するのが確実です。
おすすめを1つ挙げるとしたら
「キパワーソルト」です。
スタジオルーツでは健康オタクであるオーナーが
実際に使ってみて良かったものを一部
販売しており、キパワーソルトもその1つです
（回し者ではありません笑）。
気になった方はご来店時にお声がけくださいね。
「今日のまとめ」
①天日、平釜、焼成が記載されているか
②塩化ナトリウムが約95％以下か
③キパワーソルトがおすすめ
塩に対するイメージは変わったでしょうか。
塩はカラダにとって大切な栄養であり
塩そのものが悪いのではなく、
何を選ぶかが大事なのです。
《Studio -Roots-MIYAKO 》
《コース紹介》
Aコース
（メンテナンスコース）
生体調律法
¥6,000（税込）
カラダの不調に対して、感覚と運動を
統合する事で本来の状態へ導きます。
所要時間 40分～50分
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生体調律法＋クラニオセイクラル
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身体の個性を踏まえた上で、より効率よく
合理的な動きを獲得し基本的な
パフォーマンスをあげる事に
特化したトレーニングです。
トップアスリートから高校の部活動で
活躍する方まで幅広いです。
追記‥
このブログをご覧のあなたは
何かしらカラダに関する不調や
お悩みを抱えている事と思います。
理学療法士として病院に勤務し
述べ30000人以上の方と接する中で
”多くの方がカラダの
メンテナンス方法を知らない”
という事実に気がつきました。
無理もありません。巷には
「これをすればいい」という
健康にまつわる情報に溢れています。
しかし、ほとんどの方が長年の症状に
悩まされ続けているという現状。
カラダのシステムはとても複雑で
まだまだ未知な部分もたくさんあります。
それでも、ある程度自分のカラダを
知る事で生活に支障がない程度の
改善は可能です。
スタジオルーツ宮古では
「どうにかしたいけど
手段が分からない」
という方が少しでも早くその悩みから
解放されて、本来の快適さを
思い出して欲しい。
そんな想いで施術を行っています。
だけど、整体は初めの
お店選びが迷うところ。
私自身、新しいお店を
選ぶのには時間を要します。
そこで、スタジオルーツ宮古では
そんなあなたの負担を少しでも軽くしたい！
という事で、初回の方限定の
サービスを行っております。
しかし、現在も通われている
お客様の枠もあり
施術できる空きは限られています。
なので、現在は１日１名様に限り
初回の施術を半額以下の
2,980円
でご案内しております。
施術の詳細などは下をクリックして
ホームページに飛んでご確認下さい。
宮古市の皆様が元気になり
活気溢れる街になる。
その一助を、整体を通して
貢献できればと考えていましたので
よろしくお願いします！
店主：下平茂晴
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9:00～21:00 金,土,日
定休日：不定休
※施術中は電話に出られません。
その際は折り返し電話をお待ちいただくか
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入って正面と右に２台ぶんの駐車スペースが
ございます。
＊店舗正面に面した道路は日中
一方通行ですのでご注意ください。