気温もだいぶ下がり、体調を崩しやすい
季節になってきました。
今年はインフルエンザに罹る人が早いようで
宮古ではすでに流行り始めているようです。
と言うことで
皆さんこんな症状ありませんか？
腸内の環境が良くないと、こんな症状が
出やすくなります。
そんな時は腸内フローラに
原因があるかも・・・
そもそも、腸内フローラとは？
腸内には約1000兆個の細菌が生息しています。
そして、腸内フローラには
３種類に分けることができます。
『善玉菌』
糖分や食物繊維から乳酸や酢酸などを作り
腸内を弱酸性に保つ働きがあります。
『悪玉菌』
毒性の物質を作り出し腸内を
アルカリ性にしてしまいます。
そのほかに便として処理をします。
『日和見菌』
善玉菌、悪玉菌の優勢な菌と
同じ働きをします。
そして理想的なバランスは
善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7
と言われています。
腸内環境が乱れると！
・腸内の炎症が起こり、しれが皮膚を刺激して肌荒れを起こす可能性が高くなります。
・そのほかに免疫反応に影響を与えアレルギー性疾患になる可能性が高くなります。
・最近では脳と腸内環境の関係が精神疾患に影響を与える可能性があるとも言われています。
腸内環境を整えるためには
代表的なのは
・キムチ（発酵が進み酸っぱくなるやつ）
・ヨーグルト
・ぬか漬け
そして・・・
善玉菌を育てるのが！
豆類やキノコ、食物繊維、オリゴ糖です。
コレらを意識して摂取すると
腸内環境を整えることができます。
体の不調が出やすい時期ですので
腸内環境を整えてみてはいかがでしょうか！
休息・運動には当店の整体が効果的です。
《Studio -Roots-MIYAKO》
《コース紹介》
Aコース
（メンテナンスコース）
生体調律法
¥6,000（税込）
カラダの不調に対して、感覚と運動を
統合する事で本来の状態へ導きます。
所要時間 40分～50分
Bコース
（体質改善コース）
生体調律法＋クラニオセイクラル
¥10,000（税込）
生体調律法＋クラニオセイクラル＋腸もみ
全ての方にオススメの
スペシャルメニュー。
根本的に体質から変えていきます。
Cコース
（パーソナルセッション）
トレーニングとメンテナンス
6,000円（税込）
身体の個性を踏まえた上で、より効率よく
合理的な動きを獲得し基本的なパフォーマンスをあげる事に特化したトレーニングです。
トップアスリートから高校の部活動で
活躍する方まで幅広いです。
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