ここ最近、急に暑くなり始め今年はすでに
バテている人も多いのではないでしょうか？
毎年この季節になると騒がれるのが熱中症です。
気温の上昇もあると思いますが
それだけでなく減塩が騒がれるようになったため
体に必要なミネラルが不足していることも
要因の一つと考えられます。
また、外食やファーストフードなどの
ジャンクフードが多いと
ミネラルを含んだ良質な塩分は
ほぼ摂れません。
ほとんどがミネラルが含まれない
塩化ナトリウムをとっている事になります。
実際に塩をミネラルの含まれた
塩に変えただけで血圧が下がった。
というデータも出ているので血圧熱中症予防のために
まずは塩の質を変えてみてはいかがでしょうか？
そしてしっかり水分を補給する事で
熱中症のリスクは軽減できると思います。
あとは徐々に屋外の気温に体を慣らす
ということもポイントになります。
普段から屋外作業の人はいいですが
普段からエアコンの効いた屋内で
仕事をしている人は汗をかくことが少ないです。
そのため汗のコントロールがうまく行えず
汗をかいた時に水分だけでなく
体に必要なミネラルまで排出してしまいます。
ですので、そういう人の汗はベタベタした感じの
汗をかいているのではないでしょうか？
できるだけ外に出る時間を作り
体を少しずつ慣らしてみると
汗も少しずつ変わってくるので
ちょっと意識して行ってみてください！
追記‥
このブログをご覧のあなたは、何かしら
カラダに関する不調やお悩みを
抱えている事と思います。
理学療法士として病院に勤務し
述べ30000人以上の方と接する中で
”多くの方がカラダの
メンテナンス方法を知らない”
という事実に気がつきました。
無理もありません。
巷には「これをすればいい」という
健康にまつわる情報に溢れています。
しかし、ほとんどの方が長年の症状に
悩まされ続けているという現状。
カラダのシステムはとても複雑で、
まだまだ未知な部分もたくさんあります。
それでも、ある程度自分のカラダを
知る事で生活に支障がない程度の
改善は可能です。
スタジオルーツ宮古では、
「どうにかしたいけど
手段が分からない」
という方が少しでも早くその
悩みから解放されて、本来の快適さを
思い出して欲しい。
そんな想いで施術を行っています。
だけど、整体は初めの
お店選びが迷うところ。
私自身、新しいお店を
選ぶのには時間を要します。
そこで、スタジオルーツ宮古では
そんなあなたの負担を
少しでも軽くしたい！
という事で、初回の方限定の
サービスを行っております。
しかし、現在も通われている
お客様の枠もあり施術できる空きは
限られています。
なので、現在は１日１名様に限り
初回の施術を半額以下の
2,980円でご案内しております。
施術の詳細などは下をクリックして
ホームページに飛んでご確認下さい。
宮古市の皆様が元気になり、
活気溢れる街になる。
その一助を、整体を通して
貢献できればと考えていましたので
よろしくお願いします！
店主：下平茂晴
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定休日：不定休
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