今日はスタバから
チャイティーを飲みながら
では食事のバランスは
どのように摂ればいいのか？
ポイントは3つ
では実際に計算してみます。
※体重82kgの場合
まずは昨日の計算をやってみて
基礎代謝→消費カロリーを出します。
消費カロリー（総カロリー）1744kcalだった場合で①〜③を計算してみます。
このように出たタンパク質、脂質
炭水化物の量を目安に食事を摂ると
無理なく計画的に体重管理が行えますので
減量を考えている方は一度目安に
してみてください。
《Studio -Roots-MIYAKO コース紹介》
Aコース
（メンテナンスコース）
生体調律法
¥6,000（税込）
カラダの不調に対して、感覚と運動を
統合する事で本来の状態へ導きます。
所要時間 40分～50分
Bコース（体質改善コース）
生体調律法＋クラニオセイクラル
¥10,000（税込）
生体調律法＋クラニオセイクラル
＋腸もみ
全ての方にオススメの
スペシャルメニュー。
根本的に体質から変えていきます。
Cコース（パーソナルセッション）
トレーニングとメンテナンス
6,000円（税込）
身体の個性を踏まえた上で、より効率よく
合理的な動きを獲得し基本的な
パフォーマンスをあげる事に
特化したトレーニングです。
トップアスリートから高校の部活動で
活躍する方まで幅広いです。
追記‥
このブログをご覧のあなたは
何かしらカラダに関する不調や
お悩みを抱えている事と思います。
理学療法士として病院に勤務し
述べ30000人以上の方と接する中で
”多くの方がカラダの
メンテナンス方法を知らない”
という事実に気がつきました。
無理もありません。
巷には「これをすればいい」という
健康にまつわる情報に溢れています。
しかし、ほとんどの方が長年の症状に
悩まされ続けているという現状。
カラダのシステムはとても複雑で
まだまだ未知な部分もたくさんあります。
それでも、ある程度自分のカラダを知る事で
生活に支障がない程度の改善は可能です。
スタジオルーツ宮古では、
「どうにかしたいけど
手段が分からない」
という方が少しでも早くその悩みから
解放されて、本来の快適さを思い出して欲しい。
そんな想いで施術を行っています。
だけど、整体は初めの
お店選びが迷うところ。
私自身、新しいお店を
選ぶのには時間を要します。
そこで、スタジオルーツ宮古では
そんなあなたの負担を少しでも軽くしたい！
という事で、初回の方限定の
サービスを行っております。
しかし、現在も通われている
お客様の枠もあり施術できる
空きは限られています。
なので、現在は１日１名様に限り
初回の施術を半額以下の
2,980円でご案内しております。
施術の詳細などは下をクリックして
ホームページに飛んでご確認下さい。
宮古市の皆様が元気になり
活気溢れる街になる。
その一助を、整体を通して
貢献できればと考えていましたので
よろしくお願いします！
店主：下平茂晴
《お電話 》
《メール 》
《営業時間》
9:00～21:00 金土日
定休日：不定休
※施術中は電話に出られません。
その際は折り返し電話をお待ちいただくか
メールでのご予約をお願いします。
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岩手県宮古市和見町5-14
駐車場案内
栄町ローソン、熊坂医院に面した
通りから入って正面と右に２台ぶんの
駐車スペースがございます。
＊店舗正面に面した道路は日中
一方通行ですのでご注意ください。