『症状』に共通する対処法
でした。
その中でも、特に「温める」
事をテーマに書きましたが、
今回は
休養（睡眠）の取り方です。
治癒の基本は
「温める」ことと「休養」
になります。
温めるに関しては、入浴すること
マッサージすること、ホットパックで温めること
運動することなどが挙げられます。
温める方法として、
当店ではホットタブという
入浴剤を取り扱っています。
ホットタブの特徴は、
イオン化した"炭酸イオン"のため
phが中性（中性じゃないとカラダに浸透しない事が最近の研究でわかっています）
である事と、イオン化してるので追い焚きを
使えば半永久的に効果がある事。
そしてなにより
保温効果がケタ違い！
オリンピックでも選手のリカバリーに使用された
リカバリーグッズの中でも群を抜いて
オススメなのがこちらの商品。
３０粒入り2700円
100粒入り7200円で販売しています。
現在、人気の爆発ぶりにネットでは
偽物が氾濫しています。
当店は正規代理店ですので
ご安心くださいませ。
使用方法は、湯をためる時に2〜3粒
入れておくだけ。
あとは整体の中で、遠赤外線による
ホットパックも使用しております。
今に時期、深部まで熱が浸透しとても
気持ちいいです。
話は戻りまして、「睡眠」についてです。
7時間以上しっかり寝ましょう。
でも、ここでいうのは睡眠ではなく
カラダを横にするということです。
なぜなら、脳の休息とカラダの休息は
別だからです。
脳に関しては人それぞれ睡眠の深さで
時間の変動があってもいいのですが、
カラダに関しては7時間は重力から
解放してあげたいというデータもあります。
いわゆる「骨休め」なんですが
ヒトの骨格は起きている間
常に重力にさらされています。
時間がある時に、睡眠はとらなくてもいいので
カラダを横にする（方言？）
という習慣をつけてみましょう。
睡眠時間に関しては、実は寝る時間が多ければ
いいというわけではなく
極論、１時間睡眠とかでも大丈夫です。
ボディメイクもスポーツも習慣も、継続が大事。
であれば、継続のしやすいものを
セレクトする事が大事だと思います。
《Studio -Roots-MIYAKO コース紹介》
Aコース（メンテナンスコース）
生体調律法
¥6,000（税込）
カラダの不調に対して、感覚と運動を
統合する事で本来の状態へ導きます。
所要時間 40分～50分
Bコース（体質改善コース）
生体調律法＋クラニオセイクラル
¥10,000（税込）
生体調律法＋クラニオセイクラル＋腸もみ
全ての方にオススメのスペシャルメニュー。
根本的に体質から変えていきます。
Cコース（パーソナルセッション）
トレーニングとメンテナンス
6,000円（税込）
身体の個性を踏まえた上で、より効率よく
合理的な動きを獲得し基本的なパフォーマンスを
あげる事に特化したトレーニングです。
トップアスリートから高校の部活動で
活躍する方まで幅広いです。
追記‥
このブログをご覧のあなたは
何かしらカラダに関する不調や
お悩みを抱えている事と思います。
理学療法士として病院に勤務し
述べ30000人以上の方と接する中で
”多くの方がカラダの
メンテナンス方法を知らない”
という事実に気がつきました。
無理もありません。巷には
「これをすればいい」という
健康にまつわる情報に溢れています。
しかし、ほとんどの方が長年の症状に
悩まされ続けているという現状。
カラダのシステムはとても複雑で
まだまだ未知な部分もたくさんあります。
それでも、ある程度自分のカラダを
知る事で生活に支障がない程度の
改善は可能です。
スタジオルーツ宮古では
「どうにかしたいけど
手段が分からない」
という方が少しでも早くその悩みから
解放されて、本来の快適さを
思い出して欲しい。
そんな想いで施術を行っています。
だけど、整体は初めの
お店選びが迷うところ。
私自身、新しいお店を
選ぶのには時間を要します。
そこで、スタジオルーツ宮古では
そんなあなたの負担を少しでも軽くしたい！
という事で、初回の方限定の
サービスを行っております。
しかし、現在も通われている
お客様の枠もあり
施術できる空きは限られています。
なので、現在は１日１名様に限り
初回の施術を半額以下の
2,980円でご案内しております。
施術の詳細などは下をクリックして
ホームページに飛んでご確認下さい。
宮古市の皆様が元気になり
活気溢れる街になる。
その一助を、整体を通して
貢献できればと考えていましたので
よろしくお願いします！
店主：下平茂晴
《お電話 》
《メール 》
《営業時間》
9:00～21:00 金土日
定休日：不定休
※施術中は電話に出られません。
その際は折り返し電話をお待ちいただくか
メールでのご予約をお願いします。
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岩手県宮古市和見町5-14
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