遅ればせながら
明けまして
おめでとうございます。
今年も
studio roots MIYAKOを
宜しくお願い致します。
本日から2019年の営業が始まりました。
昨年はブログの更新もあまり
出来ていませんでしたので
今年はちょくちょく更新していこうと思います。
今回のテーマは、
『症状』をどうにかしたい時に、一番初めに確認すること。
腰痛や胃痛、頭痛など
なんでもいいので
症状がある方は、1〜3週間の
食事をチェックしてみましょう。
特にお正月の飲み会などで
暴飲暴食を繰り返していた方。
このシーズンは何かと糖質過多と
なりやすく胃腸へのダメージも
大きくなります。
そうすると、元々腰痛がある方は
腰の調子が良くなかったりと
何らかの症状が出ている事と
思います。
ちょっとでも思い当たる方は実践してみてはいかがでしょうか？
何をチェックするのか。それは、
タンパク質です！
タンパク質は三大栄養素の一つですが、
タンパク質は主にカラダの原材料になります。
筋肉や骨格、靭帯もタンパク質。
血液もヘム鉄＋グロビン
（アミノ酸＝タンパク質）
血管はコラーゲン（コラーゲンもタンパク質）
そして、代謝に働くための酵素も
タンパク質ですので、例えば食事で胃が重くなりやすい方なんかは消化酵素が足りていません。
これも例に違わずタンパク質。
貧血だからといって鉄剤を飲んでる方で胃が重くなるのも鉄分以前にタンパク質の問題で、十分に消化されなければ未消化のものは
吸収できません。
その他色々とサプリがありますが、そもそもの消化力、吸収力がなければこれも無意味。
そして薬の多くも代謝酵素に働きかけるもの
ですので、それが足りていなかったら
思ったような効果が出ません。
つまりは、ほぼ全ての不調の
元凶がタンパク質不足にあるのです。
一気に摂取量を増やしても吸収力が落ちてるので
少しづつ増やしていきましょう。
1日のタンパク質の摂取量は
育ち盛りの15〜17歳であれば65g。
アスリートや運動習慣のある方は
体重1kgあたり1.2g 〜2gのタンパク質が必要と言われています。
簡単なオススメ方法は、普段の食事に
卵を１、２個増やすこと。
卵１つで7~8gのタンパク質が摂れるので
２個食べるだけでだいたい１日欲しい量の
３分の１位は摂取できます。
コラーゲンの原材料がタンパク質という
ところからも美容にとてもいいです。
美容グッズを買う前にプロテインを
飲んでみましょう。
本当に目に見えて変化が出ます。
まずはこれを実践してみてください。
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ施術を
受けてみてください。
カラダのトータルマネジメントを
させていただきます。
《Studio -Roots-MIYAKO コース紹介》
Aコース（メンテナンスコース）
生体調律法
¥6,000（税込）
カラダの不調に対して、感覚と運動を
統合する事で本来の状態へ導きます。
所要時間 40分～50分
Bコース（体質改善コース）
生体調律法＋クラニオセイクラル
¥10,000（税込）
生体調律法＋クラニオセイクラル＋腸もみ
全ての方にオススメのスペシャルメニュー。
根本的に体質から変えていきます。
Cコース（パーソナルセッション）
トレーニングとメンテナンス
6,000円（税込）
身体の個性を踏まえた上で、より効率よく
合理的な動きを獲得し基本的なパフォーマンスを
あげる事に特化したトレーニングです。
トップアスリートから高校の部活動で
活躍する方まで幅広いです。
追記‥
このブログをご覧のあなたは
何かしらカラダに関する不調や
お悩みを抱えている事と思います。
理学療法士として病院に勤務し
述べ30000人以上の方と接する中で
”多くの方がカラダの
メンテナンス方法を知らない”
という事実に気がつきました。
無理もありません。巷には
「これをすればいい」という
健康にまつわる情報に溢れています。
しかし、ほとんどの方が長年の症状に
悩まされ続けているという現状。
カラダのシステムはとても複雑で
まだまだ未知な部分もたくさんあります。
それでも、ある程度自分のカラダを
知る事で生活に支障がない程度の
改善は可能です。
スタジオルーツ宮古では
「どうにかしたいけど
手段が分からない」
という方が少しでも早くその悩みから
解放されて、本来の快適さを
思い出して欲しい。
そんな想いで施術を行っています。
だけど、整体は初めの
お店選びが迷うところ。
私自身、新しいお店を
選ぶのには時間を要します。
そこで、スタジオルーツ宮古では
そんなあなたの負担を少しでも軽くしたい！
という事で、初回の方限定の
サービスを行っております。
しかし、現在も通われている
お客様の枠もあり
施術できる空きは限られています。
なので、現在は１日１名様に限り
初回の施術を半額以下の
2,980円でご案内しております。
施術の詳細などは下をクリックして
ホームページに飛んでご確認下さい。
宮古市の皆様が元気になり
活気溢れる街になる。
その一助を、整体を通して
貢献できればと考えていましたので
よろしくお願いします！
店主：下平茂晴
《お電話 》
《メール 》
《営業時間》9:00～21:00 金土日
定休日：不定休
※施術中は電話に出られません。
その際は折り返し電話をお待ちいただくか
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通りから入って正面と右に２台ぶんの
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＊店舗正面に面した道路は日中
一方通行ですのでご注意ください。