宮古市も久しぶりにどっさりと雪が降りました。
店舗のある崎山方面は町内よりも雪が多く
宮古市の中でも積もり様は様々なようです。
雪かきはスコップのもち方を気をつけないと腰痛になったり
特にこの時期はぎっくり腰が多いです。
さて、今日は春に向けての冬の過ごし方についてです。
この時期は鍋をたべたり、温かい食事が多いと思いますが
ついつい食べ過ぎが気になってしまう事があると思います。
体重を気にしている方は特にこの時期、
体重が増えやすいので気になるところでしょう。
しかし
この1月〜３月上旬にかけての時期は
春の体力をつけるための蓄える期間です。
１年の中で一番消化器の働きがよく
消化吸収にもってこいの時期なんですね。
なので、多少の暴飲暴食は大目に見ていいでしょう。
その代わり
３月中旬になってきたら徐々に食事のペースを落としていきましょう。
この時期になっても変わらず食べ続けると
いよいよそのままカラダに定着してしまいます。
そしてなにより、
自律神経が乱れて花粉症やダルさ、五月病の原因
となります。
花粉症は冬の緊張状態で交感神経が高ぶった反動で
大きく副交感神経が働いた時に生じる現象です。
大体花粉症の方は鼻の骨が曲がっていたり詰まっていたりしますので
ここの部分を調整するだけでもいい事が起きたりします♪
どうせダイエットするなら、健康的にいきましょう！
当院のお客さんの特徴は、体重が変わらない
or
増えながら見た目が痩せていく人が多いのです。
当社では
「健康なカラダは見た目の割に重い」
が理想だと考えております。
体型はそのまま外見として見られますが
体重を他人に知られる機会は滅多にないと思うんですね。
なのであまり体重って気にしなくていいと思うんです。
数字よりも見た目を基準にした方が健康的かつ身軽にダイエットできますよ♪
＊なかにはみるみる体重も落ちていく方ももちろんいらっしゃいます^ ^
なぜ、健康なカラダは重いのかは次回書かせていただきます
痩せたい、腰痛が辛い、肩こりがしんどいなど
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