たんぱく質が足りてない
昨日、肥満予防健康管理士の先生に
日々の食生活を
チェックして頂いたら、
野菜はしっかりとれているけど、
たんぱく質が足りないなぁ、
もっとしっかり大豆を食べなさい、
それから食べて寝てしまうのは
一番ダメ
と厳しいお言葉を頂き、
昨日から実行に移しています。
至福の時なんだけど、
お腹の脂肪を取るために頑張ります。
今朝は、大豆プロテインに
りんごとケールを入れて頂きました。
となりはノニジュース
さよこ
春はそこまで
昨日、長命寺の桜餅を買いに
浅草からすみだ川沿いを
20分ほど歩きました
そしたら
早咲きの桜が咲いていて
春の訪れを感じました
川沿いの花
長命寺の河津桜
桜の葉っぱが柔らかくて
まるごと食べれます
あまじょっぱいバランスが
最高です(^o^)/
今朝は、宮崎アグリファームさんの
ケールと豆乳のスープ
食べても太らない身体に
なりたい・・・
薄着になるまでに
さよこ
笑顔いっぱいの雛祭り
昨日は、NBCの女性経営者が集まり、
パワーと優しさ溢れる、とても華やかな
雛祭りパーティーでした。
会場セッティング、お料理、そして素敵な歌と、主催して下さったミスパリの下村会長のおもてなしの心に感動しました。
普段は、男性なみにリーダーシップを図り、家庭や子育てと沢山の顔を使い分けている女性経営者も、皆、可愛らしい女性に戻れたようなひとときでした。
今朝は、昨日食べ過ぎたので、ファスティングで使用するマナ酵素で、プチファスティングです。
ゆったりとした週末を過ごしましょう(^o^)/
さよこ
