サスペンショントレーニングの赤い紐

こんばんは。

今週も講習を受けています。

昨年も講習を受けたのですが、

今年はそれとは違う内容で

『コアスタビリティー・スポーツコンディショニング』。

このようなことやってます(^_－)－☆

まずは使い方や器具が安全か確認！

色々とやった中でもこれ⬇︎、

やっぱり効きますね～（笑）

次の写真のこの状態からの～

⬇︎⬇︎⬇︎

腹筋！

しかも、膝の屈強も同時に行う！！！

数回やればある意味笑えてきますwww

ちなみにこの種目は

先の世界陸上でも良いタイムを出した

福島千里選手がやっていることでも有名になりましたね(^_－)－☆

(写真はGoogle画像検索により拝借m(__)m)

そしてそして、

なんとEXILEさんも導入し始めたそうですよ！

(写真はEXILEさんの雑誌購入後、パシャリ)←書籍を買うのなんとなく恥ずかしかったf^_^;)

これでEXILEのみなさんや

EXILE関連のパフォーマーの方々の

パフォーマンスがさらにアップしちゃいますね！

(あ、特にEXILEさんのファンではありませんwww)

明日も引き続き講習があるので

頑張って学んできます(^_－)－☆