梅雨明けしてますます熱中症の危険も高くなっています。
みなさん、気を付けてくださいね>_<
さて、先週の水曜日と昨日は
試合前のクライマーのトレーニングを行いました！
目的としては
カラダの連動性のスイッチをオンにすることと
カラダを追い込んで１度疲れさせること。
公園でラダートレーニングやメディシンボールを投げたり
そして、スタジオで筋肉を追い込んだり
きっと今日あたりは筋肉痛がひどい事でしょう（笑）
大会1週間前でスキルを大幅にあげるよりも
カラダの持っている本来の能力やポテンシャルを出し切れる状態に持っていく方向で最終追い込みをしました。
きっと、筋肉痛酷くて強制レストになる事でしょう！
クライマーってケアやレストっていうことが抜ける人多いですからねf^_^;)
大会で良い成績が出ますように(^_－)－☆
楽しみ～！！！