1.24ランニングセッション後記

こんばんは！

昨日は施術の他にランニングの指導が2件入ってました。

ランニングといっても、

ガンガン走ったわけではなく

ウォーキングも含めた指導です。

階段を使ったり坂道を使ったりして、

昨日はお尻の筋肉を使うことをテーマにしました。

(posemaniacsより画像参照)

公園で少し自然を感じながらトレランっぽいことも！

寒かったけど気持ちよかったですよ！

(午後の方の写真は完全に撮り忘れf^_^;)

よかったら皆さんも楽しくそして効率的に筋肉を使って歩きませんか？

お待ちしています！