今日は手首のストレッチ！
みなさん手首のストレッチって
スタティック(静的)ストレッチをイメージしていませんか？
実際、スポーツの現場でもスタティックストレッチをしている方を多くみます。
それも、悪くはありません。
が、こちらもオススメ(^_－)－☆
みんなでヴァンダレイシウバになりましょう！
写真のシウバのように
手を合わせて握り、グルグル回しましょう！
そう！動的ストレッチです(^_－)－☆
肩こり腰痛改善緩和
健康、運動、パフォーマンスup
目白•雑司が谷から出張も可能！！！
スポーツセラピー(リラクゼーションマッサージ•ストレッチ•トレーニング)
Body Control Laboratory ZION(シオン)
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