みなさん、台風大丈夫でしたか？
2週続けての台風だったので被害が大きかったところもあるでしょう。
山や河川に行かれる方もまだまだ気をつけてください！
さて、話は変わり、
今日は人によっては厳しく聞こえるかもしれないお話です。
私のところには
運動や競技を行っている方もくれば、
身体を変えたい(柔軟性や動きの質)という方やダイエットしたいという方まで様々いらっしゃいます。
結果が出ないのは
私の実力不足のという時もあると思いますm(__)mが、
それ以上に感じるのが、
その人本人の自主性や継続性の不足です。
例えば毎週私の所に1回(1時間)通ったとしても、
その時間はその方の1週間のうちの1/168=約0.006
そう、たったの0.6%です。
はっきりいって、
身体を変えていくのにこの割合だと効果はとてつもなく薄いと思います。
なので、あくまでも私たちはキッカケです。
モチベーションを上げるためのカンフル剤の役割やモチベーターの役割、
正しく出来ているかのチェック機関の役割を担っています。
まだこの1/週ペースをまめに来てくれる方はいいとして、
変わりたいというあなたのために考えた計画や方法を示したのにそれを継続して自主的に取り組まずに結果だけを求める方、、、
残念ながらそれでは変わりませんよ～>_<
そういう方に限って
『モチベーションが上がらないんですよねf^_^;)』、、、
いやいや、始めなきゃ上がらないっしょ。
私自身が趣味で取り組んでいるクライミングの場では
多くの方が継続性自主性をもってクライミングに取り組んでいます。
(時にはやりすぎだろ？ってくらい毎日いる方も、、、身体を壊さないようにね！レストも大事ですよ。)
そして、コンペやシーズンインしてからの外岩でモチベーションが上がったり、
それに向けてモチベーションを高めています。
要するに、モチベーションとは
一歩踏み出してからその後に徐々にまたは時々上がることが多いと感じます。
もちろん、初めから明確な目標目的がある場合は踏み出す前からモチベーションは上がることもありますが。
ただ、このモチベーションというのが厄介者で、気まぐれ屋さんだと私は思っているのですよ。
だって、上がったり下がったりするんですからf^_^;)一過性のことが多いんですよ。
パッと沸いたと思ったら気がつけば消えている。もしくは消えていることすら気づかない時もあるf^_^;)
さぁ、みなさん、
そんなモチベーション頼りの取り組みではなくて、
己の意思で継続的に自主的にまずは取り組むことを身につけましょう！
そうしたら自ずとモチベーションが上がるキッカケに出会ったり、
モチベーターがモチベーションを上手いこと上げてくれますから！
まずは一歩！
そして、または一歩！
自ら続けることが大事ですよ！
そうしてたら
私はもちろん最大限にサポートしますし、
周りの方も手を差し伸べてくれますよ(^_－)－☆
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