背伸びランニング！

こんにちは！

ランニングコーチ

コンディショニングトレーナーである

小島成久氏の著書

『背伸びランニング』

分かりやすくて良いですよ！

アプリをダウンロードすると動画まで(^_－)－☆

実際のランニングの仕方以外の

靴紐の結び方など参考になること間違いなし！

興味がある方は本屋さんにて見てみてください！