実戦検証と称し、温泉に来ました！
何をかって？
温冷交代浴です！
サウナと水風呂ですよ！
今回行った温泉の泉質は塩分が多めのところでした！
でも、目的はサウナと水風呂ですよ！
今の期間はよもぎ蒸し風呂もありラッキーでした^_－☆
そして、サウナとよもぎ蒸しと水風呂の温冷交代浴はというと、
体感的には効果あり！！！
温かいのと冷たいのとの繰り返しでで血管が拡張⇄収縮し、
血液の循環が促進され疲労物質が流されたような気がします！
自宅でも、湯船に浸かった後にシャワー水を浴びるか足先にかけると同じような効果が得られますよ！
疲労回復の他にも、
自律神経のバランスの回復や美肌、冷え性改善に役立ちますよ！
今回訪れたのは東京都板橋区にある
『前野原温泉さやの湯処』さんでした。
施設の中にお食事処もあり十割そばがいただけますよ！
私は一度お会いしたことのある池袋の大桃豆腐さんのお豆腐があったので厚揚げを頂きました^_－☆
肩こり腰痛改善緩和
健康、運動、パフォーマンスup
目白•雑司が谷から出張も可能！！！
スポーツセラピー(リラクゼーションマッサージ•ストレッチ•トレーニング)
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