気がつけば2月ですね。
なんだかんだで年末から毎日更新中。
いつ途切れるのやら（笑）
さぁ、みなさん、
歩いてますか？
走ってますか？
動いてますか？
足の筋肉使って鍛えてますか？
足の裏、ふくらはぎは
第二の心臓と言われるくらい
血液の循環には大切なんです。
下肢の筋肉が伸び縮みして乳搾りをするように血液を循環させることをミルキングアクションと言います。
(ネットから画像拝借いたしましたf^_^;)
しっかりと下半身、下肢を動かしてくださいね(^_－)－☆
浮腫み予防＆解消、脚やせの効果ありですよ(^_－)－☆
実は私いま立ちっぱなしで続いて血液が足に溜まって浮腫んでいる状態です、、、
後から少しずつ動かして循環させなければf^_^;
肩こり腰痛改善緩和
健康、運動、パフォーマンスup
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