今日だったか、昨日だったか、
忘れましたが、
鬱病(うつ病)のリハビリプログラムに
ランニングを導入している病院があり、
作業療法士が太鼓判を押している！
そして、効果も出ているというニュースがありました。
自慢ではありませんが、
私、数年前、独立する前勤めていた時から
鬱病(うつ病)にはランニングが効果的だと言い続けてきました！！！
今となっては出処をハッキリさせることができませんが(覚えてないだけです(^^;;)、鬱病を調べていたら鬱病の人の脳の前頭葉に血液が循環してないというデータを見つけたんです！
血液が循環してないということはもちろん栄養と酸素がいかないということです。
それでは脳は機能しにくいですよね。
そして、その時もランニングを指導したり自分もランニングするので
効果などを様々研究したり調べたりしてたんです。
その中にはもちろん、血液の循環、酸素の供給、酸素の摂取量の増加などなどの効果があることは知っていました！
だから、これは絶対効果的だ！！！と思い言い続けてきたんです！
良かった～！！！
これで、大々的に発言できる～（≧∇≦）
でも、最近は鬱病にも色々あるのでそこがどう効果的かがこれからの課題ですかね(^^;;